2006年12月24日,，毛阿敏在上海一家醫(yī)院產(chǎn)下了8斤3兩的兒子。毛阿敏的經(jīng)紀(jì)人告訴記者,，目前毛阿敏已經(jīng)帶著兒子出院回家坐月子,，她經(jīng)常抱著兒子聽音樂，希望能夠潛移默化地培養(yǎng)兒子對音樂的興趣,。
陳先生向記者透露,，目前毛阿敏已經(jīng)準(zhǔn)備減肥計劃，因為今年要開始巡演,，所以首要的事情就是鍛煉身體,，恢復(fù)體型。
據(jù)悉,，毛阿敏在懷孕前一直堅持減肥,，瘦了20多斤。但懷孕8個月后,，毛阿敏的減肥計劃停止,，到現(xiàn)在減掉的20斤又長了回來。
毛阿敏的經(jīng)紀(jì)人表示,，還在坐月子的毛阿敏已經(jīng)與營養(yǎng)專家聯(lián)系過,。因為產(chǎn)后42天內(nèi),，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥，否則會影響到哺育,，甚至引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥,。
因此營養(yǎng)專家為毛阿敏制定了營養(yǎng)食譜，既可以控制體重,，又不影響營養(yǎng)的吸收：蛋白質(zhì),、碳水化合物及脂肪類食物搭配。
如牛奶,、紅棗,、糯米飯、茭白,、山藥,、豆腐等要搭配在一起，雞鴨魚肉蛋少吃,，甜食,、油炸食品、動物油,、肥肉,、動物內(nèi)臟不碰。
營養(yǎng)專家還建議毛阿敏,，現(xiàn)在應(yīng)該做一些簡單的運動,，如抬腿、飯后散步,。瘦身操可以在1月底開始,，同時可以配合做一些仰臥起坐、抬腿活動,，以此鍛煉腹肌和腰肌,。
