緩解痛經(jīng)的茶飲是以可活血行氣的益母草為主材料,，并根據(jù)不同體質(zhì)添加藥材，比如有便秘,、經(jīng)血鮮紅情況的女性可在茶中加入白芍,，有腹瀉、經(jīng)期血塊者可加入澤蘭,，患有子宮肌瘤,、巧克力囊腫的女性可以在茶中加入歸尾，另外,，壓力大常產(chǎn)生焦慮情緒的女性,，并伴有月經(jīng)不調(diào)的女性可加玫瑰花,。
專家指出，在經(jīng)期前2天到1周前便可以開始飲用,，此時飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會更好,。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止,，不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過多,。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水,，并燜上5～10分鐘后,，加入適量紅糖即可飲用,，2天內(nèi)喝完,，下面的做法相同。
緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲
適合人群：適合經(jīng)血過多,、顏色鮮紅,，私處伴有異味，以及容易便秘的女性,。
材料：益母草,、黃芩、白芍,、延胡索各3錢,，當(dāng)歸1.5錢，香附2錢,，紅糖適量,。
效果：益母草具活血利水作用，當(dāng)歸可去瘀血,，白芍能鎮(zhèn)痛,，香附可抗菌，防止子宮收縮,，黃芩具消炎功效,，紅糖可補血，延胡索行氣,。
緩解痛經(jīng)茶飲二：寒濕型茶飲
適合人群：適合經(jīng)血中伴有黑色血塊,、四肢浮腫，并易腹瀉的女性,。
材料：益母草1.5錢,，白芍、香附,、茯苓,、澤蘭,、艾葉各3錢，紅糖適量,。
效果：益母草活血利水;香附可抗菌,，防止子宮收縮;白芍可具鎮(zhèn)痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經(jīng);茯苓利水去濕;紅糖補血排毒。
緩解痛經(jīng)茶飲三：郁悶型茶飲
適合人群：壓力大,、情緒易緊張焦慮,、睡眠質(zhì)量差的女性。
材料：益母草,、玫瑰花,、白芍、川楝子,、川芎各3錢,，郁金2錢，當(dāng)歸1.5錢,，紅糖適量,。
效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁,、行氣;紅糖補血,。
緩解痛經(jīng)茶飲四：瘀阻型茶飲
適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經(jīng)期疾病嚴(yán)重的女性,。
材料：益母草,、歸尾、赤芍,、白芍,、延胡索、川芎各3錢,，香附2錢,，紅糖適量。
效果：益母草活血利水;歸尾活血;赤芍利尿散血;白芍鎮(zhèn)痛;延胡索行氣;川芎活血袪瘀,、袪風(fēng)止痛;香附抗菌,，防止子宮收縮;紅糖補血排毒。
益母草茶飲對女性身體的保健功效很強大,，幫助女性解決最煩人的經(jīng)期問題,，有效緩解痛經(jīng)，預(yù)防婦科疾病,，呵護女性健康,。
