韓國(guó)科研人員發(fā)現(xiàn),，經(jīng)期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩，經(jīng)期各種不適感將減少50%,。

　　用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,，通常可以很快地化解通經(jīng),。除了能稍減身體上的疼痛之外,，精油還可以照顧到情緒上的問(wèn)題。

　　抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭,、薰衣草和洋甘菊,。有幾種抗痙攣的精油同時(shí)還具有調(diào)經(jīng)的功效，也就是說(shuō),，這些精油可以促使月經(jīng)周期正?；蛟黾咏?jīng)血流量,。

　　經(jīng)血流量正常或偏高的婦女,，要避免使用這類精油來(lái)治療痛經(jīng),，以免誤使經(jīng)血流量增大。這類精油包括：快樂(lè)鼠尾草,、沒(méi)藥和鼠尾草,，而其他象羅勒、杜松,、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效,。

　　有些婦女的經(jīng)血流量總是特別多，這讓她們非常困擾,。絲柏,、天竺葵或玫瑰精油都具有調(diào)節(jié)經(jīng)血流量的功能。各類月經(jīng)問(wèn)題都非常適合使用玫瑰精油來(lái)處理,，因?yàn)樗粫?huì)直接增加或減少經(jīng)血量或甚至改變?cè)陆?jīng)周期,，相反的，它可以調(diào)整月經(jīng)周期,，還具調(diào)順子宮的效用,。

　　同時(shí)，痛經(jīng)有時(shí)會(huì)伴隨便秘的發(fā)生,，可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊,、絲柏、天竺葵,、薰衣草,、鼠尾草、薄荷,、馬郁蘭,、玫瑰、迷迭香,。