在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的,，沒(méi)有紫暗色血塊,，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng),。痛經(jīng)往往導(dǎo)致患者精神緊張,、情緒不穩(wěn)。
月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù),，冬天注意保暖,，防止著涼，不食生冷食物,，不過(guò)于勞累,，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對(duì)顏面色素沉著者,，可通過(guò)外病內(nèi)治的方法,，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。
一,、血瘀氣滯型血塊
經(jīng)血暗紅有血塊,，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎,，丹參,，紅花等材料。
分析：月經(jīng)有血塊的女性,，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān),，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙,、無(wú)光澤,、起座瘡,。個(gè)別患者出現(xiàn)顏面色素沉著,，直接影響容顏美。這種情況,，一般可用中藥進(jìn)行調(diào)治,，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤,、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果,。
如何調(diào)養(yǎng)
1、看事情心態(tài)要樂(lè)觀
氣滯者往往為一點(diǎn)小事生氣,，而且不得宣泄,，久而久之血分也瘀滯不通，形成血瘀,，或因交通事故未得到充分的治療瘀血漸漸擴(kuò)大,，或因過(guò)于受寒、過(guò)熱而產(chǎn)生了瘀滯不通現(xiàn)象,。
對(duì)氣滯而產(chǎn)生血瘀的病人,，主要使病人看清自己得病的原因，盡快從負(fù)面思考中自我解放出來(lái),，改為正向思維,。
總之，不要念念不忘過(guò)去的恩怨而怨天尤人,。要向前看,，最重要的是接受教訓(xùn)，為今后如何做更好指明方向。只要真正改變心態(tài),，血瘀之癥就比較容易解決了,。
2、食療法
【材料】月季花五朵,，代代花10克,，枳實(shí)3克，黃酒10毫升,，冰糖適量,。
【做法】月季花和代代花、枳實(shí)加水150毫升文火煎之,，取汁100毫升加黃酒,、冰糖適量。
【吃法】每日一次,，加熱飲用,。
【功效】活血化瘀，行氣調(diào)經(jīng),。
二,、陰虧血虛型血塊
若經(jīng)血少色淡，屬于“陰虧血虛”要用當(dāng)歸,，黃芪,，熟地，桂圓人參等補(bǔ)身體,。
分析：可由失血過(guò)多,，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常,，水谷精微不能化生血液等所致,。由于氣與血有密切關(guān)系，故血虛每易引起氣虛,，而氣虛不能化生血液,，又為形成血虛的一個(gè)因素。血虛主癥為面色萎黃,、眩暈,、心悸、失眠,、脈虛細(xì)等,。
如何調(diào)養(yǎng)
1、注意力集中
精神調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)的人,，容易精神不振,、失眠,、健忘、注意力不能集中,，因此,，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。
2,、食療
當(dāng)歸生姜羊肉湯
【材料】當(dāng)歸20克,，生姜20克，羊肉500克,，植物油,、精鹽、黃酒,、柑橘皮適量,。
【做法】羊肉切成塊，洗凈,，濾干,。再用食油、黃酒,、生姜加工,，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi),，加水,，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開(kāi),，慢燉，直至羊肉酥爛,。
【吃法】食時(shí)棄當(dāng)歸,，吃肉喝湯。
【功效】溫中補(bǔ)血,，調(diào)經(jīng)止痛,。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅,，月經(jīng)后期,，食之甚效?；鹗⒄卟灰?。
三、虛寒型血塊
若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì),，用桂枝,，茴香,，艾葉食用暖身 。
分析：虛寒體質(zhì)是指具有抑制,、偏寒,、多靜等特點(diǎn)的體型類型。體質(zhì)特征為：形體適中或偏胖,，但較弱,，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱,，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng);精力偏弱,，動(dòng)作遲緩,，反應(yīng)較慢，性欲偏弱,。
調(diào)養(yǎng)： 1,、加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉,，這樣才能標(biāo)本兼治,。如跑步、跳繩,、陳式太極拳等等,。
2.食療：紅棗秈米粥
【材料】大紅棗7枚、秈米50克
【做法】共同于清水中以文火久燉至熟爛,，加入紅糖10克,。
【吃法】熱食。
