據(jù)一項調(diào)查顯示,，在30多歲的白領女性中,，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。早衰的原因有很多種,，卵巢功能過早衰竭是其中之一,。目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發(fā)病率越來越高。最常見的原因包括幼年時腮腺炎并發(fā)卵巢炎,，破壞了卵巢的功能,，使卵巢對垂體的促性腺激素沒有應有的反應；體內(nèi)免疫機制的問題比如風濕性關節(jié)炎,、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病等,。另外，心理壓力過大也是導致卵巢功能早衰的重要原因,。

很多卵巢功能早衰病人都是因為不孕才被發(fā)現(xiàn),。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀,。卵巢功能還與生活方式、飲食習慣有著密切的關聯(lián),。月經(jīng)初潮年齡越早,、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經(jīng)越早,。

中醫(yī)理論認為,，卵巢早衰的本質(zhì)是氣血精尤以精血虛衰，導致形體與功能早衰,。實際上,，卵巢早衰的關鍵是未病先防，阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變,，如月經(jīng)稀發(fā),、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時,，便要注意未病先防,。治療中，應盡快逆轉(zhuǎn)臨床上出現(xiàn)卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰,。病程的長短與療效間存在密切的關系,，早發(fā)現(xiàn)早治療者療效較好，而病程長者治療困難,。

避免卵巢功能早衰,，要講究科學方法。應提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng),，哺乳時間盡量延長,。其次，婦女要堅持喝牛奶,，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣,。特別要注意在公共場所,、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙,；不宜喝酒,，更不可酗酒；要注意調(diào)整休息與睡眠,，不宜輕易熬夜,，更不可經(jīng)常熬夜，保持良好的生活習慣,。

在精神方面,，要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在情緒輕松愉快時,，脈搏,、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多,，抗病能力較強。相反,，不良情緒可以導致高血壓,、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生,。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒,，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天,、旅游等其他方式宣泄出來,。

睡眠對預防早衰同樣重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需,。晚上應該在10~11時上床,，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫,、呼吸,、脈搏及全身狀態(tài)都已進入最低潮，人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài),。起床時間則應該以早晨5~6時為宜,。

保護卵巢需謹記八要點

1、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),，哺乳時間盡量延長,，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

2、常喝牛奶,，多攝入魚,、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響,。另外可在醫(yī)師的指導下服用補養(yǎng)肝腎,、滋補氣血的藥物，如何首烏,、熟地,、黃芪等。

3,、瑜伽保養(yǎng),。通過瑜伽特殊的鍛煉動作，配以特殊的呼吸方式,，可以疏通女性器官的氣血循環(huán),，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

4,、定期檢查性激素,、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,，采用激素替代療法,。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次,，在醫(yī)生指導下服用,，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5,、不要吸煙以及被動吸煙,。

6、不要吃減肥藥,，即使吃也要吃溫和型的減肥藥,。

7、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動,。

8,、要保持愉悅的心情。