卵巢出現(xiàn)早衰,，女性的性功能、膚質(zhì),、膚色和三圍體態(tài)都發(fā)生改變,。卵巢早衰影響雌性激素分泌，會(huì)使女性體態(tài)臃腫,，臉部發(fā)黃,，陰道發(fā)干，提早進(jìn)入更年期的時(shí)期,，即衰老來(lái)臨,。目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢(shì)，且發(fā)病率越來(lái)越高,。據(jù)一項(xiàng)問(wèn)卷調(diào)查資料顯示,，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象,。那么,，女性避免卵巢早衰，應(yīng)該怎樣對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng),？

要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,，特別是重壓之下的白領(lǐng)女性。不良情緒可導(dǎo)致高血壓,、冠心病,、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,，人的情緒輕松愉快時(shí),，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)血壓,、脈搏,、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),。所以,，避免卵巢早衰，女性要善于調(diào)節(jié)情緒,，可以外出旅游,、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突。

產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),，哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

在生活習(xí)慣方面,，婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶,，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,，特別要注意在公共場(chǎng)所,、家庭減少被動(dòng)吸煙,，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害。

合理安排生活節(jié)奏,，做到起居有常,、睡眠充足、勞逸結(jié)合,，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂(lè),、練習(xí)書法,、繪畫、打球等,，可以宜人情志,，調(diào)和氣血，利于健康,。

女性避免卵巢早衰,，應(yīng)該怎樣對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)？要建立科學(xué)的生活方式,。生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一,。建立文明、健康,、科學(xué)的生活方式,，對(duì)于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要,。