選擇適合的減輕女性痛經(jīng)疼痛的方法可以幫助大家減輕疾病的痛苦,，那么具體的減輕女性痛經(jīng)疼痛的方法是什么呢,？帶著這個(gè) 疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家給出了如下建議,，我們專業(yè)解讀一下,。

　　減輕女性痛經(jīng)疼痛的方法：

　　1、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,。泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

　　2,、服用止痛藥

　　阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛,。然而，更有效的成藥包括Advil,、Haltran,、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,，能抑制前列腺素的作用,。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，和些許牛奶或食物一起服用（1片）,，以免傷胃,，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

　　3,、練習(xí)瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用,。舉例如下。彎膝跪下,，坐在腳跟上,。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。保持這姿勢(shì),，直到感到不舒服為止,。

　　關(guān)于減輕女性痛經(jīng)疼痛的方法，我們一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇最適合的治療辦法,，最后建議大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況咨詢相關(guān)專家,，以得出準(zhǔn)確的治療辦法。