月經(jīng)量少怎么調(diào)理？很多女性都深受月經(jīng)的困擾,，如果出現(xiàn)這種情況到底怎么辦呢,？下面我們就一起來(lái)看看女性月經(jīng)量少怎么調(diào)理！
飲食治療方法妙
一.烏骨雞湯
材料：1只烏骨雞,、當(dāng)歸,、9克黃芪、9克茯苓
制作方法：
1.首先把烏骨雞清洗干凈,，然后把藥直接放入雞腹之內(nèi),，然后直接用線縫合。
2.把雞放入到砂鍋內(nèi)煮熟,，然后去除藥渣,。
3.加入調(diào)味品即可食用。
作用：在經(jīng)期前一個(gè)禮拜堅(jiān)持每天喝一碗,，這樣能夠改善月經(jīng)量少的情況,。
二.當(dāng)歸燒羊肉
材料：500克羊肉、當(dāng)歸,、15克生地1,、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干凈,，切塊放入鍋中,。
2.加入調(diào)味品和清水，然后直接燉肉,，直到肉爛即可食用,。
作用：溫補(bǔ)，能夠月經(jīng)量少情況,，對(duì)于面色無(wú)光澤,、神疲氣短都有所幫助。
三：艾葉母雞湯
材料：1只老母雞,、15克艾葉,。
制作方法：
1.把老母雞清洗干凈，直接切塊放入鍋中,。
2.加入艾葉一起熬湯,，直到老母雞燉熟即可食用。
作用：有很好的補(bǔ)血功能,，失眠多夢(mèng),、經(jīng)痛,、月經(jīng)量少都能很好的改善。
四：枸杞燉羊肉
材料：1000克羊腿肉,、50克枸杞,、適量調(diào)料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干凈,，直接加入開(kāi)水煮,，去除羊腿中的污血，然后再切塊,。
2.鍋中加入少許油,，等到油熱的時(shí)候，把羊肉加入進(jìn)去,，加入料酒然后翻炒,，加入枸杞和清湯。
3.等到羊肉煮爛,，加入調(diào)味品即可食用,。
作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血，適用于腎虧和月經(jīng)量少的人群,。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理?飲食調(diào)理效果好,，你也學(xué)習(xí)這幾種食療方法吧!輕松搞定經(jīng)期問(wèn)題。
