痛經是很多女性都遇到的生理現象,，一些女性因為痛經承受著不小的痛苦，痛經在積極治療的同時,，一定要在飲食上加以注意,，因為一些食物可能會加劇痛經，一定不能要禁忌,。那么痛經的女人要忌吃什么呢,？

　　啤酒、過量白酒

　　酒精與B族維生素格格不入,，身體缺乏B族維生素,，會嚴重影響經期身體的整體狀態(tài)。葡萄酒味辛甘性溫,，可以散寒祛濕,，活血通經，可適當少喝一點,。

　　碳酸飲料

　　有的碳酸飲料中含有磷酸鹽,，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發(fā)生中和反應，月經期間本來就食欲不振,，如果影響飲食營養(yǎng)攝入,，缺乏抵抗力，痛經會更囂張,。

　　含咖啡因的飲料

　　含有咖啡因,，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛,，或者導致經血過多,，如咖啡、可樂,、茶等經期應不喝或少喝,。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇,。

　　濃茶,、柿子

　　茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合,，大大妨礙身體對鐵的吸收,，這在經期可不是好現象。柿子也一樣,，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少,，從而加劇女性痛經。

　　奶酪類甜品

　　芝士,、黃油,、奶油、酵母乳等甜食,，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收,，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶,，抑制神經興奮,，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

　　寒性海鮮

　　海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物,，如果你本就體寒,，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛,。

　　通過以上的介紹,，相信女性朋友對痛經常有了一些了解，對于疾病的治療一定要選擇正規(guī)醫(yī)院,，以免治療不規(guī)范或服務不周,，造成不必要的損害。