一向被認為是用來美容的花草茶，事實上能夠有效幫助改善痛經(jīng)的,。

　　血氣不暢型：玫瑰茶

　　很多長期坐在辦公室的女性,，總懶得運動，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢,。玫瑰花茶性質(zhì)溫和,，有很強的活血化瘀、調(diào)和臟腑的作用,， 能夠幫助加快人體新陳代謝速度,，加快血液循環(huán)，同時還能有效幫助減輕痛經(jīng)時的劇烈疼痛感,，而且玫瑰花茶還有改善面部色斑的效果,。

　　體寒身虛型：肉桂茶

　　很多女性為了漂亮，在冬日不注意保暖,，導(dǎo)致下半身寒氣聚集,，進而導(dǎo)致經(jīng)期失調(diào)、體質(zhì)虛弱,，加劇了痛經(jīng)的痛苦,。此時不妨利用春天的大好溫暖時光，喝一杯氣性溫和的肉桂茶,，調(diào)理不暢血氣,，溫補體虛型身體。如果條件方便,，建議女性使用姜茶外敷或者泡腳,，加快寒氣散出。

　　氣血兩虛型：高麗參茶

　　過度減肥,、長期熬夜,，都容易造成女性氣血兩虛。平日極易感到疲憊,，工作時毫無精神,，臉色也較差。因此需要改變這類情況,，最好就要從基礎(chǔ)開始調(diào)理,，改善身體虛弱的癥狀。這里推薦高麗參茶,，高麗參性溫,，滋養(yǎng)氣血,，能夠較快改善氣血兩虛的情況，當然同時也要多攝入菠菜,、瘦肉等富含鉀和維生素的食物,。

　　壓力過大型：薰衣草茶

　　月經(jīng)即將到來時，容易引發(fā)情緒波動,，加上職場女性的諸多工作困擾,，極易引發(fā)心理性壓力過大，導(dǎo)致痛經(jīng),，對于這類型的痛經(jīng),，可以選擇薰衣草茶，薰衣草的香味本身就有凝神靜氣的作用,，能夠有效幫助緩解身體的疼痛感，同時還可以幫助調(diào)理身體系統(tǒng),，扭轉(zhuǎn)壓力對身體的負面影響,。

　　血熱體虛型：黑木耳紅棗茶

　　很多女性每次痛經(jīng)后就會伴隨量增多，長久不下,，這其實是血熱體虛的表現(xiàn),，因此需要一方面能夠有效補血，另一方面能夠有效益氣和氣,，讓體內(nèi)的虛熱暫時停止,，血熱的女性們要注意千萬不能選擇涼性食物，表面看上去血熱暫時轉(zhuǎn)為中性,，但是不進行體虛的食補,，會導(dǎo)致體虛越來越嚴重，反而得不償失,。