你在每個月的那幾天，是不是有時會被疼痛折磨,？若一點反應(yīng)沒有,，當(dāng)然萬幸，可不幸的是,，痛經(jīng)和經(jīng)前癥候群是女性最常見的困擾,，根據(jù)統(tǒng)計，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間,，都有嚴(yán)重痛經(jīng)的經(jīng)驗。痛經(jīng)是女性向?qū)W?；蚴枪菊埣僮畛Ｒ姷脑?。

　　經(jīng)前癥候群則和月經(jīng)周期的荷爾蒙變化有關(guān)，患有經(jīng)前癥候群的婦女,，會在月經(jīng)之前的三天到七天左右,，有明顯的情緒變化,，或是生理上感到不舒服；大約有二到四成的婦女,，或多或少都有經(jīng)前癥候群,，有百分之二點五到百分之五的婦女，會因為經(jīng)前癥候群影響到日常生活,。

　　一般對于找不出原因的“原發(fā)性痛經(jīng)”,，最常見的治療方式就是服用止痛藥物，再配合其它輔助的治療方式,；對于經(jīng)前癥候群,，則沒有一定治療方式，通常是看出現(xiàn)哪些癥狀,，再針對癥狀治療,。

　　最近美國華盛頓的喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科發(fā)現(xiàn)，低脂肪的素食,，不但有助于減重,，也能夠有效減輕痛經(jīng)和經(jīng)前癥候群的癥狀。素食能夠改善痛經(jīng)和經(jīng)前癥候群的主要原因包括：體重降低,、血清性激素結(jié)合球蛋白的濃度增加,、雌激素的排泄增加。

　　深為痛經(jīng)或是經(jīng)前癥候群所困擾的女性,，除了尋求醫(yī)師的藥物治療以減輕癥狀之外,，無妨嘗試一段時間的素食，治病兼減重,，兩全其美,。