才二、三十歲的你是不是正在遭受這樣的經(jīng)歷：皮膚問題不斷,；月經(jīng)失調(diào)，婦科問題多多,；身體曲線變形,，局部脂肪堆積；情緒易于波動,，精神狀態(tài)欠佳,、睡眠質(zhì)量低下、潮熱盜汗乏力憂慮,；性冷淡或性無趣味或性無高潮等等,。
注意了，這些都是卵巢早衰發(fā)出的信號,，專家提醒：不少女性對卵巢功能早衰不在意,，甚至認(rèn)為不來月經(jīng)倒輕松，根本不到醫(yī)院治療。大多數(shù)卵巢功能早衰都是因為不孕時才發(fā)現(xiàn)的,。出現(xiàn)卵巢功能早衰若不及時治療,，任其閉經(jīng)，會使患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀,，夫妻生活質(zhì)量也會受到很大影響。
什么是卵巢早衰?
婦女卵巢功能從45—50歲時開始衰退,，如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象,，醫(yī)學(xué)上稱之為功能早衰。由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮,，會使患者未老先衰,，給其女性身心健康帶來極大痛苦。而近年來,，患卵巢早衰的女性人數(shù)呈上升趨勢,，主要原因是生活壓力、不良習(xí)慣,、患有自身免疫性疾病,、病毒感染、母親遺傳,、卵巢疾病,、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等,。
預(yù)防卵巢早衰 心態(tài)最重要
防治卵巢功能早衰,，關(guān)鍵是調(diào)整好心態(tài)，加強(qiáng)自我保健鍛煉,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。飲食上堅持多喝牛奶，多吃魚,、豬皮,、蔬菜、蓮子,、黑木耳,、山藥、大棗,、百合,、黃豆、赤豆,、黑豆,、綠豆,、薏米、玉米,、杏仁,、阿膠、紅薯,、麥片等食物,。在家里也可以做一些食療藥膳，可以起到滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)精,，補(bǔ)氣養(yǎng)血益氣的功效,。
1、卵巢早衰女性一定要避免久坐,。
久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán),，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能,，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度,。
2、閉經(jīng)女性一定避免長期熬夜工作,、房事過度,。
長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神,，損傷腎氣,，影響卵巢功能，從而加重病情,；閉經(jīng)女子多虛損,，一定要避免房事過度，要房事有節(jié),，夫妻性生活是一把雙刃劍,，頻繁性事，直接損傷腎精,、腎陰,、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗,，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經(jīng),。
3,、長期情緒抑郁不舒。
女性長期情緒抑郁不舒,，直接影響乳房和卵巢,，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢,，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能,，加重閉經(jīng),，因此女性一定要學(xué)會保持長期心情愉快。
4,、卵巢早衰女性一定要禁忌過食更多刺激性食物,。
女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥,，波及影響卵巢子宮功能,，從而加重卵巢早衰和治療的難度。
介紹八款卵巢早衰的食療效方：
1,、首烏山楂湯：首烏10克,，山楂10克，玉竹10克,，粳米20克,。
2、荷葉薏米粥：荷葉10克,，薏米15克,，陳皮10克，粳米15克,。
3,、甲魚湯：山藥50克，桂圓50克,，甲魚1只,，料酒、精鹽,、蔥段,、姜片、雞湯各適量,。
4,、十全大補(bǔ)湯：豬肉500克，墨魚,、豬肚各50克,，黨參、茯苓,、白芍,、黃芪、白術(shù)各10克,，肉桂3克,，熟地,、當(dāng)歸15克，炙甘草,、川芎各6克,，姜30克，豬骨,、蔥,、姜、花椒,、料酒各適量,。
5、靈芝豬蹄湯：靈芝15克,，豬蹄1只,，料酒、精鹽,、味精,、蔥段、姜片適量,。
6,、加味銀耳粥：銀耳、紅棗,、枸杞,、蓮子、桂圓,。
7,、鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升,。
Tips：美容院精油按摩能使卵巢年輕?女性別誤信!
不少女性選擇在美容院做“精油保養(yǎng)”來保鮮卵巢,，但實際上，這種保養(yǎng)方式對卵巢的影響微乎其微,。卵巢位于盆腔內(nèi),，前面有膀胱，后面是直腸,，在平臥位是摸不到的,，所以按摩根本觸不到卵巢，精油最多滲入皮膚,，極少能進(jìn)入血液循環(huán),，更不要說滲入卵巢。
從中醫(yī)學(xué)理論的角度來說,，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì),，對宮寒、痛經(jīng)或許有一定幫助,，但要說由此可以養(yǎng)顏美體或延緩衰老,，實為夸張。很多美容院里,，專門從事“卵巢保養(yǎng)”的小姐連卵巢在哪兒也說不清楚,，這種保養(yǎng)能起多大作用，很值得懷疑,。
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