想要擁有健康的卵巢,，一定首先要有健康的生活習(xí)慣,。那才是防治各類卵巢疾病的關(guān)鍵，也是女性保持好身體與美麗容易的秘訣,。做到以下6點比吃更多補品都有效,。

　　1、女性一定要避免久坐,，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán),，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能,。

　　2,、女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變,，刺激類食物直接加重炎癥,，波及影響卵巢功能。

　　3,、一定要學(xué)會保持長期心情愉快,，這是一門學(xué)問，女性長期情緒抑郁不舒,，直接影響乳房和卵巢,，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的,，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能,。

　　4、女性一定避免長期熬夜工作,，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神,，損傷腎氣,，影響卵巢功能。

　　5,、女性多虛,，一定要避免房事過度,，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍,，頻繁性事,，直接損傷腎精、腎陰,、腎陽等,，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退,。

　　6,、女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a充和不良保健,，會導(dǎo)致卵巢的過度刺激,，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違,，適得其反,。