口腔潰瘍幾乎人人都得過,，雖算不上什么大病,，卻讓人很煩惱。開春后,，口腔潰瘍又開始頻頻打擾很多易“上火”的人,，讀者紛紛打來電話講述他們的“潰瘍史”，并訊問治療口腔潰瘍的好方法,。

　　愛吃蔬菜為啥還會(huì)口腔潰瘍,？

　　讀者陳女士告訴記者，她一向喜歡吃蔬菜,，應(yīng)該不缺乏維生素,，但還是經(jīng)常得口腔潰瘍。她很想知道,，這是為什么呢,？中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜介紹，其實(shí)口腔潰瘍的具體發(fā)病原因至今尚無定論,，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān),，比如心理壓力大、精神緊張、情緒波動(dòng)起伏大,、睡眠質(zhì)量不佳,，這些均能引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂,，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)環(huán)境失衡,，口腔內(nèi)細(xì)胞免疫力下降，口腔潰瘍便不請(qǐng)自來了,。

　　還需要引起注意的是,，當(dāng)消化系統(tǒng)有了問題，如患有胃潰瘍,、十二指腸潰瘍,、結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂,、便秘等問題時(shí),，同樣對(duì)口腔環(huán)境是一種傷害，口腔潰瘍也會(huì)不斷發(fā)生,。因此平時(shí)要預(yù)防便秘,，飲食規(guī)律，保護(hù)消化系統(tǒng),。

　　口腔潰瘍跟生理期有關(guān),？

　　家住鐵西區(qū)的林女士說：“我每次來月經(jīng)前，就到了口腔潰瘍頻發(fā)的時(shí)期,，嘴里還十分苦澀,，這和生理期也有關(guān)嗎？”原來,，中醫(yī)認(rèn)為口腔潰瘍有一種類型,，稱為血虛陰虧型，多發(fā)生于月經(jīng)前后,，伴月經(jīng)先期量多,，五心煩熱，口干喜飲,，舌淡苔薄白，口舌生瘡等,。從西醫(yī)角度講,，女人在不同的生理周期，體內(nèi)激素水平也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的變化,，反映在身體上就會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)期情緒波動(dòng)大,，食欲旺盛或不振，肝火、胃火比較旺,，嘴里發(fā)苦等,。與此同時(shí)，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生了改變,，機(jī)體免疫力也會(huì)下降,，就容易引發(fā)口腔潰瘍。所以,，建議女性在月經(jīng)期間清淡飲食,，餐后最好能用淡鹽水或茶水漱漱口，保持良好的口腔衛(wèi)生,，同時(shí)還要保持心情愉快,、睡眠充足和大便通暢。

　　口腔潰瘍食療小方法

　　除了上述方法之外,，口腔潰瘍患者可以多吃含鋅食物,，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，如牡蠣,、動(dòng)物肝臟,、瘦肉、蛋類,、花生,、核桃等；多吃富含維生素B1,、維生素B2,、維生素C的食物，如番茄,、茄子,、胡蘿卜、白蘿卜,、白菜,、菠菜等。下面這些方法也有助于口腔潰瘍的治療：

　　蜂蜜療法：洗漱后用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,，涂擦后暫不要飲食,。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下,，再繼續(xù)涂擦,，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

　　木耳療法：取白木耳,、黑木耳,、山楂各10克,，水煎，喝湯吃木耳,，每日1-2次,，可治口腔潰瘍。

　　蘋果療法：取1個(gè)蘋果削成片放至容器內(nèi),，加入冷水加熱至沸騰,，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈,。