許多女性在以前發(fā)生過原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了,，就認(rèn)為是婚姻可以“治愈”痛經(jīng),；當(dāng)她們再次遭遇痛經(jīng)襲擊，就認(rèn)為這無關(guān)緊要,，忍一忍就過去了,，過一段時(shí)間就自然會(huì)好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的,，治療痛經(jīng)有五大誤區(qū),，您是否也有呢。
揭開痛經(jīng)治療的誤區(qū)
誤區(qū)1,、婚姻是痛經(jīng)的休止符
結(jié)婚后就不會(huì)痛經(jīng)了嗎,？有道理嗎？專家表示,，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的,。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解，可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,，內(nèi)分泌沒有規(guī)律,，尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年，隨著發(fā)育,，以后就不再痛了,。
少女長期痛經(jīng)，容易引起病變,，發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng),，因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符，如果女性長期痛經(jīng)還是應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,。
誤區(qū)2,、吃藥緩解痛經(jīng)
有些女性不明自己痛經(jīng)的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題,。其實(shí)這也是痛經(jīng)治療誤區(qū),。因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同,，濫用藥還可能加重痛經(jīng),，或產(chǎn)生一種依賴性。
誤區(qū)3,、按摩方法治療痛經(jīng)
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經(jīng)，醫(yī)生指出,，女性在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行激烈的按摩,，因?yàn)檫^度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜，甚至?xí)又爻鲅那闆r,。
誤區(qū)4,、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)
很多女子痛經(jīng)了，就抱著一個(gè)熱水袋,。其實(shí),，溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因?yàn)槲覀冋Ｈ说捏w質(zhì)是分為虛,、實(shí),、寒、熱的,，對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?，而?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。
誤區(qū)5,、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈
痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈嗎,？痛經(jīng)需要治療嗎？如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變,，則大部分人可能會(huì)自動(dòng)痊愈,。但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,，找出引起痛經(jīng)的原因,，避免拖延病情，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥,。
正確防治痛經(jīng)的方法
1,、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,。避免過甜或過咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜,、水果,、雞肉,、魚肉，并盡量少量多餐,。
2,、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。
3,、避免咖啡因
咖啡,、茶、可樂,、巧克力中所含的咖啡因,，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適,。因此,，應(yīng)避免咖啡因。此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸,。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,，則酒精將加重此問題,。勿喝酒。如果你非喝不可,，則限制在1一2杯酒之間,。
5、多食溫性食物
比如功能紅糖,，紅糖性溫,、味甘、入脾,，具有益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用,?！≈嗅t(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛,，每致腹痛,。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯,、失笑散或金鈴子散,，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的,。
6,、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法,。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),，連同水分排出體外,。拉克醫(yī)師建議,，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
7,、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘,。
8,、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛,。
9、運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來臨前夕,，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
10,、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用,。舉例如下。彎膝跪下,，坐在腳跟上,。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,，直到感到不舒服為止,。
11、服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛,。然而,，更有效的成藥包括Advil、Haltran,、Medipren及Nuprin,。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用,。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí),，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃,，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失,。
12、其它解決途徑
指壓法：足部含有一些指壓點(diǎn),，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連,。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn),。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌,。右腳作完,，換左腳，各指壓數(shù)分鐘,。
