去年的一次出游,，把肖阿姨折騰得夠嗆：旅游途中，汽車突然遇到一個(gè)大坑而劇烈晃動(dòng),，把坐在后排的肖阿姨顛了起來(lái),。這一顛不要緊，肖阿姨的腰部被顛成了壓縮性骨折,。幾個(gè)月的時(shí)間,，肖阿姨始終在病床上度過(guò)。令肖阿姨不解的是,，為什么同車其他人一樣被顛簸,，卻只有她自己骨折了？經(jīng)過(guò)檢查,，醫(yī)生分析肖阿姨骨折就是骨質(zhì)疏松所致,。醫(yī)生說(shuō)，絕經(jīng)三年以上的女性,，很多都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,。

　　遼寧省人民醫(yī)院骨一科主任醫(yī)師蔣閱介紹，絕經(jīng)三年后的女性,，隨著雌激素水平的下降,，會(huì)加速骨質(zhì)疏松。接診時(shí)常聽老年女性反應(yīng)，我年輕時(shí)身高一米七,，現(xiàn)在也就一米六八,，分析就是這個(gè)原因。絕經(jīng)后的女性要想預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,，就要從補(bǔ)鈣入手,，通常來(lái)講，正常人每天身體所需鈣質(zhì)大約在1.5克,，而年輕人通過(guò)正常的飲食基本可以滿足身體所需,，而老年人吸收能力降低，正常的飲食只能保證0.7克到0.8克左右,，所以還需另外補(bǔ)充0.7克到0.8克的鈣劑,。此外，服用鈣質(zhì)的同時(shí),，還應(yīng)配合服用活性維生素D3,，多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,。