今天就一起來學習下怎么讓1歲內的嬰兒擺脫便秘煩躁,。
一、寶寶的體位要經常換
寶寶還不會爬之前,，我們與寶寶玩耍時都要盡量讓寶寶有不同的姿勢,，比如趴一會換成平躺，再左翻身,，再右翻身,，躺久了就扶著寶寶直立一會兒，總而言之寶寶的體位就是要經常改變,，這樣有助于寶寶胃腸道蠕動,，腸道里的東西也會因為體位的改變而改變。
二,、輔食可以早點添加
寶寶一直是純母乳喂養(yǎng)或者喝配方奶,，便秘已經司空見慣了，那不如早些給寶寶添加輔食看看,！2個月大的寶寶可以在兩頓母乳之間喂點流質輔食,，比如說水果汁、蔬菜汁,、米湯,、蘿卜水等，這樣有助寶寶大便通暢,，還能讓寶寶的腸道更早的適應以后的飲食結構,。給2個月大嬰兒添加輔食，要注意輔食添加的原則和方法,。
三,、寶寶4個月大后就可以開始添加水果泥,、蔬菜泥了。
4個月大的寶寶腸道蠕動加快,，可以開始逐步添加傳統(tǒng)的主食了,，比如說米、小麥等,。等寶寶7個月后就開始形成正常的主輔食結構,，但要注意1歲內的孩子應該盡量以蔬菜泥為主，這樣有助寶寶的腸道健康,。
四,、寶寶洗澡用盆浴有助排便
大多數家庭還是用盆浴的方式給寶寶洗澡，寶寶泡在溫熱的水里非常舒服,，全身放松的時候,，肌肉括約肌也跟著放松,，排便也就比較容易了,。寶寶盆浴的時候大人可以輕微的搖晃他的身體，讓寶寶更放松,，促進腸道運動,。
五、長期保持粗纖維食物
粗纖維食物是防治便秘的最佳食物,，所以像水果泥,、蔬菜泥等都屬于粗纖維食物之一，此外,，燕麥,、各種粗糧、綠葉蔬菜等等也是粗纖維食物,。但是現在嬰兒的飲食結構大多變成了牛奶,、牛奶、牛奶,，讓人很著急,。
六、必要時藥物輔助排便
開塞露是常用輔助排便的藥物,，寶寶如果5天以上未排除大便,，那可以適當使用，也要尋找中醫(yī)治便秘的調治方法,。
七,、注意濫用藥物誤區(qū)
避免濫用藥物指的是抗生素和益生菌的濫用。不知從什么時候起,，抗生素和益生菌這兩類藥物在我們中國寶寶的身上已經到了濫用的地步了,。
八、嬰兒推拿理療
推拿理療是中醫(yī)傳統(tǒng)特色，對治療嬰兒便秘效果也很顯著,，只是現在還沒有進入普遍推廣的地步,，媽媽們可以嘗試這三種推拿理療的方法：
1.“順時針按揉肚臍”。用右手大拇指按在寶寶肚臍上,，然后順時針揉50次,，媽媽要注意掌握力度，一般輕輕的就好,。
2.“從上到下順時針按揉腹壁正中線”,，腹壁正中線即中醫(yī)說的“任脈”部位，在腹壁的循行部位,，直到肚臍為止,，一個點揉十下，再往下一點也是揉十下,，一直揉到肚臍處,。
3.“下推七節(jié)”。“尾七節(jié)”即人體脊柱下部靠近屁股的那一段,，用大拇指蘸一點水,，從上往下推三十至五十次。
其實寶寶的腸道功能很強大,，之所以會便秘,、腹瀉或者消化不良常常都是由于家長缺乏一些健康常識導致，所以,，想要讓寶寶健康成長,，還是得記住那句話“要的小兒氨，常帶三分饑與寒”,。（99健康網（www.99.com.cn）專稿,，如需轉載請注明出處。）
（責任編輯：廖露）
