小珍從第一次來月經(jīng),，痛經(jīng)就像魔鬼一樣纏著她。媽媽告訴她結(jié)婚后就好了,，可小珍結(jié)婚了,，痛經(jīng)還沒停止。后來,，她聽人說生完孩子后痛經(jīng)能好,。結(jié)果，一年后孩子降生了,，痛經(jīng)的毛病卻依然如故,，專家指出，我們平時(shí)聽到的“結(jié)婚或懷孕后就不痛了”的說法針對(duì)的是原發(fā)性痛經(jīng),。因?yàn)橛行┡詫m頸口狹窄,，使經(jīng)血不能順利地經(jīng)宮頸口流出而產(chǎn)生痛經(jīng)。但婦女分娩后,，宮頸口松弛,，經(jīng)血容易排出，痛經(jīng)現(xiàn)象也就消失了,。所謂“痛則不通,，通則不痛”就是這個(gè)道理,。
但是，繼發(fā)性痛經(jīng)在結(jié)婚及分娩后一般不會(huì)自愈,，或者緩解一段時(shí)間后又會(huì)復(fù)發(fā),。引起繼發(fā)性痛經(jīng)的原因很多，其中以子宮內(nèi)膜異位癥中的子宮腺肌病引起的繼發(fā)痛經(jīng)最為嚴(yán)重,。繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生多在初潮后數(shù)年方出現(xiàn)癥狀,，而且有明顯的月經(jīng)過多、不孕,、放置宮內(nèi)節(jié)育器或盆腔炎性疾病病史,，婦科檢查有異常發(fā)現(xiàn)。因此,，簡單的用結(jié)婚來為痛經(jīng)畫上休止符的說法會(huì)延誤疾病的治療,，為今后埋下生活禍根。
少女痛經(jīng)絕大多數(shù)婚后自愈
“少女的痛經(jīng),，絕大多數(shù)是原發(fā)性的痛經(jīng)”,，專家說，從中醫(yī)學(xué)的角度看,，遭受了生冷寒涼,，喝了冰水或冰飲料，經(jīng)期淋雨,，包括感冒等引起寒凝血淤,，都會(huì)引起痛經(jīng)；南方天氣濕熱,，吃了濕熱的東西,，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物,，也會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤,，引起痛經(jīng)；學(xué)習(xí)和工作壓力過大,，心情壓抑,，同樣會(huì)痛經(jīng)。
“年輕女孩子的痛經(jīng),，一般從初潮開始就痛,，有的可能跟子宮的角度有關(guān)，比如,，子宮過度前傾,，或過度后傾，或者跟經(jīng)血通道過于狹窄有關(guān),。女孩成年,，結(jié)婚生子后,，這種情況會(huì)有改變”，專家說,，原發(fā)性的痛經(jīng),，絕大多數(shù)婚后自愈。
專家特別指出,，子宮內(nèi)膜異位癥雖然多見于繼發(fā)性痛經(jīng)的婦女,，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫(yī)院婦科門診里面就有這樣的病例,?；忌献訉m內(nèi)膜異位癥的年輕女性,，不宜過晚結(jié)婚,，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥是由于生殖道流動(dòng)不暢所導(dǎo)致的，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),，結(jié)婚生子往往能夠改善這種癥狀,。
緩解痛經(jīng)有妙法
1、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后,，很少發(fā)生經(jīng)痛,。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的,，一天可服用數(shù)次,。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì),，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性,，比未服用的少經(jīng)痛。
3,、少食含咖啡因的食物
咖啡,、茶、巧克力中所含的咖啡因,，會(huì)使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸,。
4,、禁酒
如果你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒將加重此問題,。不要使用解尿劑;許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,，其實(shí),，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì),。
5,、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位,，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,，一次數(shù)分鐘,，或用艾條炙小腹。
6,、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉,。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩各經(jīng)痛,。
7,、作運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來潮前夕，多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng),，將使你在月經(jīng)期間較舒服,。
8、練習(xí)瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用,，如彎膝跪下,，坐在腳跟上。前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止,。
