根據(jù)世界女性健康組織報告，全球有89%的女性面臨痛經(jīng)困擾，除去生理疾病導(dǎo)致痛經(jīng),，還有超過50%的女性忍受著無原因的原發(fā)性痛經(jīng)。如今痛經(jīng)已經(jīng)成為影響女性生活幸福指數(shù)的殺手之一,。面對原發(fā)性痛經(jīng)怎么辦,？婦科醫(yī)師們就此提出若干方法與建議，一起來看看吧,。

　　婦科專家稱,，經(jīng)臨床統(tǒng)計，絕大多數(shù)女性特別是年輕女性痛經(jīng)都是原發(fā)性的,，即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛,，常伴隨有惡心、嘔吐,、腹瀉等,，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷,、冷汗淋漓等癥狀,，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。

　　對于原發(fā)性痛經(jīng),，女性朋友可以采取如下護(hù)理方式來緩解治療痛經(jīng)：

　　1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

　　2：經(jīng)期注意保暖,，特別是小腹,，可以利用熱水袋，最新經(jīng)必舒痛經(jīng)貼片是更好的選擇,，溫暖子宮同時,，中藥成分還能內(nèi)病外治徹底根治痛經(jīng)。

　　3.消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理,，解除思想顧慮，心情要愉快,?？梢赃m當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息,。

　　4.平時要加強(qiáng)體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病,。

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