隨著生活水平的提高,，現(xiàn)在的青少年不僅身體的發(fā)育平均不錯，月經(jīng)初潮的年齡也早了3~4歲,。那么,，青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律，是不是婦科疾病呢?月經(jīng)不調(diào)該不該重視和調(diào)理,，生活上應(yīng)該注意哪些?
少女第一次來月經(jīng)稱為“初潮”,。初潮是女孩子開始走向成熟的標志，但有的女孩在初潮后相當長的一段時間內(nèi)會不太規(guī)律,。據(jù)調(diào)查，多數(shù)少女從月經(jīng)初潮到第二次月經(jīng)來潮的時間間隔在半年以上,，有的甚至長達八九個月,，一般在1~2年內(nèi)形成自己的月經(jīng)周期。月經(jīng)不調(diào)是女性青春期常見的生理問題,，但因為多數(shù)女孩子對初潮后月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象認識不足,，于是就會有一些不必要的煩惱。
今年上大一的晶晶(化名),，每個月的“例假”不能準時到來,，這個事成了她的“心病”。有時隔了兩三個月才來,，有同學還開玩笑地說“你是不是懷孕了,，現(xiàn)在孩子流產(chǎn)了，所以就來月經(jīng)了,，哈哈,。”弄得她好無語,。晶晶說,，其實像她這樣月經(jīng)不調(diào)的女孩，在學校里有很多,，有些同學很在意,，擔心以后影響生育，這種擔心甚至影響到了學習,。
青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律,，是不是病呢？該不該重視和調(diào)理，生活上應(yīng)該注意哪些,？
隨著生活水平的提高,，現(xiàn)在的青少年不僅身體的發(fā)育平均不錯，月經(jīng)初潮的年齡也早了3~4歲,。大多數(shù)女孩的初潮年齡在13~15歲之間,，也有的提早到11~12歲，或者延后到18歲,。如果8歲以前出現(xiàn)月經(jīng)初潮,，應(yīng)懷疑性早熟的可能性，及早就醫(yī),；如果18歲還沒有月經(jīng)初潮,，應(yīng)小心發(fā)育遲緩，或者是基因和內(nèi)分泌的問題,，也應(yīng)當及早就醫(yī),。
婦科疾病專家：何為正常月經(jīng)?
正常月經(jīng)周期是指每3~5周(一般28~30天)行經(jīng)一次，每次行經(jīng)天數(shù)3~7天,，每次月經(jīng)量50~80毫升,。行經(jīng)的第1天量少，第2~3天量多,，第4天以后量減少,，漸至干凈。顏色在第1天呈暗紅或淡紅,，以后漸呈紅色或深紅色,，再后呈淡紅色而干凈。月經(jīng)是液體狀,，不稀,、不厚，沒有血塊,，可有細小碎片,，月經(jīng)除有血腥味外無特殊臭味。月經(jīng)來潮時一般沒有特殊癥狀,，也有少數(shù)女性可有輕微的下腹,、乳房脹痛，腰骶墜脹,，神疲乏力,，心煩尿頻等癥，但不影響工作與學習,，不用擔心,。
月經(jīng)不調(diào)的幾種特殊現(xiàn)象
一般女性應(yīng)每個月來一次月經(jīng),，但也有一些女性比較特殊，每兩個月或每三個月來一次,，還有的一年來一次,，甚至有個別的一生也沒有月經(jīng)。中醫(yī)將每兩個月行經(jīng)一次稱之為“并月”;每三個月行經(jīng)一次稱之為季經(jīng)或稱為居經(jīng);每一年行經(jīng)一次稱之為避年;每到夏天即月經(jīng)停閉不行,，稱之為歇夏;終身不行經(jīng)而能孕育稱之為暗經(jīng),。
這些生理性的特殊表現(xiàn)也是有規(guī)律的，在身體健康的情況下,，只要月經(jīng)的期,、量、色,、質(zhì)的狀況正常,，又沒有明顯特殊癥狀，都屬于正常,。有這些特殊現(xiàn)象的女性一樣可以孕育生子,。
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節(jié)食,、不注意衛(wèi)生都會導致月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)的來潮標志著女孩子步入青春期，其實這時全身的發(fā)育還沒有完善,，卵巢發(fā)育也不成熟，所以在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)月經(jīng)往往不規(guī)律,，隨著身體和卵巢逐漸發(fā)育成熟后,，才會形成自己的月經(jīng)周期。
月經(jīng)紊亂除了因孩子發(fā)育不完善外,，還可能與一些功能性的疾病有關(guān),，家長們應(yīng)重視，以防錯過治療時機,。月經(jīng)失調(diào)的女孩,，要么過于瘦弱，要么就是肥胖,。一些少女追求纖瘦,，在青春期過度節(jié)食減肥是一大忌。有研究證實,，少女的脂肪至少占體重的17%方可發(fā)生月經(jīng)初潮,，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期,。而過于肥胖也容易造成多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病,，但這一般都是出現(xiàn)在育齡女性當中,。如果閉經(jīng)同時伴有代謝失常、發(fā)胖,、體毛增多,、臉上的痘痘也多起來，就要考慮多囊卵巢綜合征,。除此之外,，不注意衛(wèi)生、婦科炎癥,、飲食不當,、肝氣郁結(jié)、不良情緒,、脾虛,、腎氣虧損等都會引起月經(jīng)不調(diào)。
忌食生冷,、適當運動 有助調(diào)理月經(jīng)
長時間月經(jīng)不調(diào)對女性有一定的危害,，除了及早就醫(yī)或服用中藥調(diào)理外，平時的自我調(diào)節(jié)也很重要,。保持精神愉快;注意個人衛(wèi)生,，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),，通風透氣性能良好,，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要在陽光下曬干;用清水洗外陰,，預防感染;不宜吃生冷,、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免過勞;不要刻意節(jié)食或進食過多，應(yīng)注意多食用一些促進紅細胞生長,、增強免疫力的食物,，如動物肝臟、骨頭湯,、瘦肉,、海帶、蝦皮,、綠葉蔬菜等,，蔬菜、水果,、全谷類全麥面包,、糙米、燕麥等食物含有較多纖維,，可促進動情激素排出,，增加血液中鎂的含量,，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運動,，如散步,、慢跑、舞蹈,、爬山,、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期,。適當運動可增強體質(zhì),，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
青春期月經(jīng)不調(diào)的女孩往往還伴有下腹部疼痛,，不要過度緊張,，平靜心情，加強營養(yǎng),，注意保暖和經(jīng)期衛(wèi)生,，切不要把自己當病人，疑心過重,，“心病”會加重月經(jīng)不調(diào)帶來的身心不適,。
此外，婦科專家還特別提醒青春期女性：因為時代的不同,，現(xiàn)在的女孩戀愛早,，有時可能會禁不住嘗食“禁果”，有性生活經(jīng)歷的女孩,，如果月經(jīng)紊亂,，首先還是應(yīng)確診是否懷孕，不可大意,，在此，還要提醒女性,，談戀愛一定要保護好自己,，以免讓身心受到傷害，造成終生遺憾,。
