痛經(jīng)是女性的常見疾病,，主要是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間下腹部疼痛。痛經(jīng)與多種因素有關,，必須要及早進行對癥治療,，緩解患者的疼痛，對于癥狀較輕的患者可以進行心理治療飲食治療,，對于疼痛癥狀比較明顯的患者,，可以采取藥物治療以及手術治療的。那么當女性發(fā)生痛經(jīng)時可以吃什么食物緩解呢，多吃香蕉會不會緩解疼痛,？針對以上問題,，接下來就請暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細給我們做出解答。

痛經(jīng)可以吃什么菜,？

痛經(jīng)可以多吃一些胡蘿卜,、菠菜等蔬菜。這些蔬菜中含有豐富的維生素E,，對于緩解痛經(jīng)有很好的效果,。為了改善痛經(jīng)的癥狀，建議女性在來月經(jīng)期間,，首先要避免吃過于冰涼或辛辣的食物,，避免做過于劇烈的運動，做好保暖工作,。如果痛經(jīng)比較嚴重，還可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水,，能夠有效的改善痛經(jīng)的癥狀,。建議女性在來月經(jīng)時多吃一些新鮮蔬菜和水果，在吃這些食物之前最好將其加熱,，可以防止月經(jīng)量少或痛經(jīng)的癥狀,。另外還應該適當?shù)某砸恍┚哂醒a血功效的食物，比如紅棗,、阿膠,、枸杞、雞湯等等,。

女性月經(jīng)期間多吃香蕉能否緩解痛經(jīng),？

女性月經(jīng)期間多吃香蕉不能緩解痛經(jīng)。造成痛經(jīng)的原因比較復雜,，主要是由于女性宮寒,、體寒、身體虛弱等等,，而造成這些癥狀的原因,，主要是由于女性的飲食習慣和生活習慣不良引起的。如果女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,，建議多喝一些紅糖水,，紅糖水具有補血驅寒的功效，可以有效的緩解痛經(jīng),。建議女性在來月經(jīng)時不要吃過于冰涼的水果,，不要喝冷飲，不要吃過于辛辣的食物。應該保證飲食的清淡營養(yǎng),，另外還要做好保暖工作,，避免身體著涼，不要做過于劇烈的運動,，經(jīng)過長期的調(diào)理是可以改善月經(jīng)不規(guī)律和痛經(jīng)的癥狀的,。

痛經(jīng)的女性除了通過飲食治療之外，還應該在日常生活中加強鍛煉,，根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉方式,，要保持良好的心情，身心健康才能夠緩解疼痛,。在來月經(jīng)期間必須要戒煙戒酒,，同時還應該避免經(jīng)期受涼，當疼痛嚴重時,，可以遵循醫(yī)囑服用一些緩解疼痛的藥物,。要注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免在月經(jīng)期間進行劇烈的活動,。

擅長疾?。?/dt>

熟練診治婦科常見病和多發(fā)病，尤其在婦科月經(jīng)不調(diào),、不孕不育等生殖內(nèi)分泌方面具有豐富的臨床經(jīng)驗,。擅長婦科... [詳細]