女性朋友會有這樣一個困擾，就是經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)延遲的情況,。出現(xiàn)這種情況以后,，一部分人群健康意識比較強(qiáng)的會非常擔(dān)心，擔(dān)心自己身體出現(xiàn)隱性疾病,。還有一部分人群不以為意,，認(rèn)為對身體無大礙，其實(shí)經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)會隱藏一系列的健康問題,，大家應(yīng)該高度重視,。由于生活習(xí)慣的不規(guī)律以及轉(zhuǎn)變,，很多女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)延遲的情況,。

那么致使月經(jīng)延遲的原因究竟有哪些呢？

1,、不注意保暖

很多女性朋友對于保暖意識都不是特別強(qiáng)烈,，例如在平時經(jīng)常喜歡吃一些涼性的食物，例如田螺或者是螃蟹以及冰淇淋,，并且在生活中不注意保暖,。這些都會導(dǎo)致身體里面的寒氣過重，造成宮腔里面的血管收縮力度過大,，這也是造成女性朋友月經(jīng)量少以及月經(jīng)延遲和閉經(jīng)的主要原因,。

所以說女性朋友們一定要遠(yuǎn)離寒涼性的食物，這類食物不但會對腸胃造成刺激,，還會影響消化和吸收,。對身體產(chǎn)生不同程度的刺激，造成月經(jīng)出現(xiàn)問題,。

2,、過度節(jié)食

有相當(dāng)一部分人群都會通過節(jié)食來進(jìn)行身體塑形，長時間節(jié)食會造成身體里面的能量嚴(yán)重缺乏,。身體里面的脂肪含量不足的話,，就會造成月經(jīng)嚴(yán)重推遲的情況,，如果說想要維持正常的月經(jīng)周期，那么脂肪含量必須達(dá)到身體的20%,。除此之外,，過度節(jié)食還會造成月經(jīng)量少的情況出現(xiàn)。

3,、慢性疾病

一些隱藏在我們身體里面的慢性疾病也會造成月經(jīng)失調(diào)的情況,，例如慢性的炎癥感染或者是血液疾病，這些都會導(dǎo)致我們身體機(jī)能沒有辦法正常運(yùn)轉(zhuǎn),，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，造成月經(jīng)遲遲不來的現(xiàn)象出現(xiàn)。除此之外,，如果長時間的使用避孕藥,，也會對身體造成很嚴(yán)重的影響，月經(jīng)不調(diào)就是比較常見的一種后遺癥,。

4,、情緒起伏不定

如果說女性朋友長時間處在一種悲傷或者抑郁的狀態(tài)里面，就會嚴(yán)重的影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，而造成月經(jīng)遲遲不來,。除此之外，情緒起伏不定,，不但造成女性月經(jīng)紊亂同時也會威脅乳房健康,。

如果說月經(jīng)遲遲沒有到來和一些隱性疾病有關(guān)系以外，還和我們的日常生活習(xí)慣有直接聯(lián)系,。所以說如果出現(xiàn)此類問題,，一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行一個詳細(xì)檢查，并且同時要改掉生活中不良的作息習(xí)慣,。