中醫(yī)將白天無故出汗稱為自汗。夜間睡眠出汗,、醒后停止出汗稱為盜汗,，無論自汗還是盜汗，原因多半和體質虛弱有關,。
中醫(yī)認為小兒多汗是由于營衛(wèi)不和,、脾肺氣虛、胃熱熾盛等致衛(wèi)氣不固,，津液外泄所致,。日常按摩加上飲食調理是治愈小兒多汗的最好方法。
小兒出汗調養(yǎng)食譜
1,、核桃蓮子山藥糊
材料：核桃仁100克,，蓮子100克，黑頭50克,，大米50克,，山藥50克，水適量
做法：將核桃仁,、蓮子,、黑頭、大米放在一起淘洗干凈,，倒入豆?jié){機中,。將山藥洗凈后去皮、切片,，也放入豆?jié){機中,，然后選取豆?jié){機的“八寶米糊”功能，啟動豆?jié){機,，煮好之后,，每天給多汗的寶寶吃1-2次。
2,、百合蜂蜜粥
材料：鮮百合100克,，蜂蜜100克，大米100克,，水適量
做法：將大米淘洗干凈,，入鍋，加適量水,，煮至米開花時,，放入洗凈的鮮百合，煮至粥稠濃即可,，吃時調入蜂蜜,。
小兒出汗按摩手法
小兒出汗需要按揉足三里,、復溜穴。復溜穴位于小腿里側,，腳踝內側中央上二指寬處,，脛骨與跟腱間。
讓寶寶用一個較舒適的姿勢坐著或仰臥,，用拇指肚按揉足三里和復溜穴各1分鐘,。
多汗的寶寶腸胃功能往往也較弱，所以宜吃清淡易消化的食物,，切忌辛辣肥甘的食物,。出汗過多身體容易缺水，要多給寶寶喝水,，最好是喝溫熱的白開水,，而不是果汁。如果寶寶不是因為天氣熱而多汗,，可以查一下看看是否微量元素缺乏,，因為缺鋅也會導致寶寶多汗。
寶寶多汗應加強護理,，勤換衣被,，并隨時用柔軟干凈的布擦干身上的汗液，不要讓寶寶直接吹風,，以免感冒,。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處,。）
（責任編輯：廖露）
