女人生完寶寶后胸部或多或少都會有縮水下垂的情況，不僅會影響到自身的美觀,，嚴(yán)重者還會影響到夫妻之間的感情,，看著下垂的胸部自己可能都會嫌棄，更何況他人呢?既然事情已經(jīng)發(fā)生,，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對呢?一起看看斷奶后如何豐胸的方法吧,。

斷奶后如何豐胸一,、佩戴合適的內(nèi)衣

穿合適的內(nèi)衣。有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩,，這種行為是不可取的,，一方面因為在哺乳期女性的乳房會變大，如果沒有足夠的支撐,，很容易下垂,，另一方面，合適的胸罩還可以支撐乳房,，讓胸型更加完美,。如果擔(dān)心會影響哺乳問題，可以使用專門的產(chǎn)后胸罩,，既能哺乳嬰兒,，同時還不用擔(dān)心乳房會下垂、擴(kuò)散,。

斷奶后如何豐胸二,、飲食豐胸

哺乳期媽媽切勿節(jié)食減肥，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì),，多吃豆類食品,，攝入充足的維生素。所以產(chǎn)后媽媽可以多吃富含B族維生素,、維生素E的食物,，因為體內(nèi)合成雌激素必需的成分是B族維生素，同時維生素E可以調(diào)節(jié)雌激素分泌,，一旦雌激素分泌增加,，胸部會變得更加美麗。常見的富含B族維生素,、維生素E的食物有瘦肉,、蛋、奶,、豆類,、芹菜丶胡蘿卜,、花生,、麥芽、芝麻等,。

斷奶后如何豐胸三,、運動豐胸

讓胸圍做有氧呼吸。胸部也是需要運動的,，這樣才能讓胸圍變得更加緊實,。能保持每隔一天游泳20分鐘的運動量,，給胸圍來一次健康的有氧SPA。另外,，工作的間隙多做做擴(kuò)胸運動,，也能起到律動豐胸的作用。在飲食上,，適量的增加牛肉,、黃豆、魚,、蛋,、綠芽菜等，也對短時間內(nèi)律動豐胸有效果,。

斷奶后如何豐胸四,、按摩豐胸

按摩是胸部保養(yǎng)不可或缺的一個步驟，經(jīng)常按摩乳房可以加強(qiáng)腦下垂體和卵巢分泌激素的功能,，促進(jìn)局部血液循環(huán),，讓乳房組織的發(fā)育更好。而且按摩豐胸操作簡單方便,，在家就能輕松完成,，特別適合寶媽。每天早上起床前和晚上睡覺前,，產(chǎn)后媽媽可以用雙手按摩胸部十來分鐘,，對胸部下垂松弛有很好的效果。斷奶后如何豐胸?當(dāng)然,，按摩的時候如果能配合專業(yè)的美乳霜波斯麗爾一起,，豐胸效果會更佳。

波斯麗爾是根據(jù)亞洲女性的身體特點,，經(jīng)過多年研究推出的一款“會呼吸的美乳霜”,，獨創(chuàng)滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理,，開辟了“營養(yǎng)+按摩”的豐胸模式,。富含透皮促進(jìn)因子，輔以簡單按摩手法,，能使植物活性成分和多種營養(yǎng)物質(zhì)快速滲透至乳房組織和細(xì)胞,，迅速改善乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育,，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，有效的配合胸部發(fā)育的自然規(guī)律，從而使胸部實現(xiàn)二次自然健康發(fā)育。

哺乳后按摩豐胸方法：仰臥在床上,，摘除乳罩,，波斯麗爾均勻涂抹于胸部，雙手從胸部周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩,，先順時針方向的按摩,，然后是逆時針方向的按摩，直到胸部皮膚微紅,。另外你也可以用雙手手指,，包住整個胸部，然后按壓周圍組織,，每次停留3秒鐘,。斷奶后如何豐胸?按摩時候搭配波斯麗爾，還能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤光滑,，一次實現(xiàn)“豐胸+美乳+嫩膚”三大功效,，效果極為顯著，再現(xiàn)年輕時態(tài)的嬌嫩與豐挺,，真正實現(xiàn)安全,，持久保持完美胸型。

結(jié)婚生子幾乎是每位女性都必須要經(jīng)歷的,，但是我們切記不要因生活重心的轉(zhuǎn)移而不在乎自身魅力,，想要的生活都是要靠自己爭取的。斷奶后如何豐胸?學(xué)會這四招,，搭配波斯麗爾,，實現(xiàn)女人的圓潤和豐滿。