不穿鞋用跑步機(jī)有什么壞處其實在跑步機(jī)上跑步和在室外跑步一樣的,，你要是不穿鞋跑，首先來講對你的膝蓋和腳踝沒有什么好處，再有運動鞋可以起到減震的作用,，防止膝蓋由于跑步的震動造成的損傷，還是建議你穿運動鞋或?qū)I(yè)跑步鞋在跑步機(jī)上運動,。
你要是覺得穿鞋跑太累了或太重了,，可以考慮買一雙輕便的運動鞋，比較輕適合慢跑的,。
http://bbs.aibaoyl.com/
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