1、避免陽光過度照射

　　陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多,，顏色變深或斑點變大,。因此，應(yīng)避免陽光過度照曬,，尤其是夏天和春天,，外出應(yīng)注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜,。

　　2,、注意飲食

　　多吃營養(yǎng)豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果,，少吃辛辣等刺激性食物,，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生,。

　　3,、選擇合適的化妝品

　　產(chǎn)后媽媽在選購化妝品時，要依自己的皮膚來選購,，最好是先在手背上試用,，如沒有不適的感覺再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上,。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調(diào)入雪花膏內(nèi)涂于雀斑上,，早,、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退,，尤其是冬天使用效果更好,。

　　4、產(chǎn)后媽媽不用唇膏涂抹臉頰

　　在外邊參加活動時,，往往需要補(bǔ)妝,。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上,。殊不知,，這是極不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ?，面頰和嘴唇雖然都在臉部,，但其細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射,，就會產(chǎn)生雀斑,。