五,、出行：注意防曬

　　夏季孕婦出行首先要注意防曬,。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷,，很多孕婦就是在度夏時不注意,，皮膚上留下了妊娠斑。因此,，孕婦在陽光強烈時外出,，一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜,，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜,。孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步,，而且盡量去陰涼的地方,。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外,，悶熱的天氣還使孕婦容易出現(xiàn)胸悶,、氣短、心慌甚至昏厥的情況,，因此雨天盡量減少外出,。

　　誰都羨慕洗發(fā)水廣告中的主角有一頭飄灑自如的秀發(fā)。那么如何才能讓頭發(fā)柔順有光澤,，保持健康輕松的表情呢?除了天天洗頭,，保持頭發(fā)的清潔之外，額外的防曬呵護也是夏天的必需,。

　　在陽光下活動,，每隔2至3個小時就要重新抹一次防曬霜，頭發(fā)的防曬護發(fā)素也需要5小時更新一次,。所以建議隨身攜帶一瓶免洗護發(fā)素,，需要的時候，只要在發(fā)梢抹上少許,，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護膜,，有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分，保持秀發(fā)柔順而富有光澤和彈性,。

　　預(yù)防光感性皮膚?。?/p>

　　夏季由于日光比較強烈和懷孕后受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感,，若攝入光敏物質(zhì),，如泥螺、某些植物性食物等,，或受陽光較長時間的照射后,，可見皮膚發(fā)紅,、腫脹，甚至出現(xiàn)水皰等,。

　　預(yù)防本病應(yīng)避免食用光敏物質(zhì),，避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護膚用品,，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾,，盡量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病,，孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療,，切忌不經(jīng)過醫(yī)生診斷，擅自用藥,，防止藥物對胎兒造成不良影響,。

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