鑒于此,，新婚夫婦應(yīng)注意補腎益精,，補其不足，養(yǎng)其精氣,，夫壯婦健,，后嗣也康，這也是優(yōu)生之道,。在這里說的“虛”,，并非就是病癥，故應(yīng)以調(diào)養(yǎng)為主,。

　　新婚多虛不是病

　　首先婚前應(yīng)注意調(diào)補陰陽,，補腎益精，養(yǎng)精蓄銳,，婚后又能注意節(jié)欲,，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食,、勞損過度,、憤怒恐嗔、自汗盜汗,、月事未凈,、創(chuàng)傷未愈、忍小便等都不宜交合,，則新婚之虛就能避免,。

　　其次應(yīng)以食補為宜。中醫(yī)認(rèn)為腎虛時應(yīng)分清是腎陽虛還是腎陰虛,。補腎陰者如鱉,、海參,、燕窩、鮑魚之類;補腎陽者如鹿肉,、狗肉,、牛肉、羊肉之屬,。但這些食品多為山珍海味,，物稀價貴，不易獲得,。

　　某些植物性食物也有效,，如補陽為主的有韭菜、核桃,，滋陰為主的有木耳,、芝麻等。但人們更喜歡用動植物混合的補療方,，如黃酒白糖沖雞蛋(黃酒二匙，白糖一匙,，雞蛋二三只,，攪勻待水開后倒入)，熟后即可服用,。每天早晨1次,，有補陽益陰之功。

　　核桃肉是補益腎氣,、壯腰益精的佳品,，將核桃肉(連衣)蒸熟后干燥研碎，拌入白糖,，適量口服,，適用于新婚男女青年服用，男可益精,，女可止癢,，是新婚夫婦腎虛時的食補佳品?；楹笫逞a雖以補腎為主,，對于其他臟腑來說，如出現(xiàn)“虛”象也要調(diào)補,。

　　如平素脾胃虛弱的人,，則應(yīng)溫補脾腎，同時吃一些健脾食品,，如山藥,、蓮子,、豌豆、薏米仁等,。有肺陰不足,，婚后干咳、肺腎兩虛的,，可適當(dāng)用白木耳燉爛加冰糖調(diào)服,，或用百合、蓮肉同煮;婚后帶下不止,、腰膝酸軟,，可用枸杞、山藥,、薏米仁及白糖煮爛隨時服用,。

　　婚后會吃保健康

　　婚后選用適當(dāng)食品，可增強性欲,，促進夫妻蜜月愉快,。

　　1.蝦仁是高蛋白食品，又是一個完整的個體,，其體內(nèi)激素水平平衡,，有利于補充人體之需，因此,，多吃點蝦仁有助于提高性欲,，保持良好的性功能，還可以促進男子精液的再生,。

　　2.公雞是常見食品,，但是只有公雞才能更好地促進、激發(fā)男子的性功能,，因此,，新婚期間，千萬別用老母雞煮湯,，應(yīng)該多吃成熟的公雞,。

　　3.牡蠣含鋅豐富，而鋅是人體不可缺少的重要營養(yǎng)素,，尤其是新婚夫婦,，缺鋅可造成男子精子數(shù)量下降，性功能下降;女子性欲淡漠,、閉經(jīng),、痛經(jīng)等。

　　4.韭菜是天然“偉哥”,，古稱“起陽草”,，男子吃了韭菜,，可以助性起陽，強筋舉痿;女子吃了韭菜,，可以怡情悅志,，春心蕩漾。

　　5.海帶含碘十分豐富,。碘是甲狀腺素合成必需的原料,，除了維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”致,，增強性欲,，因此，新婚期間宜多吃,。

　　6.雞蛋黃中含有大量的膽固醇,，而膽固醇是合成性激素的原料。雞蛋黃中還含有大量鈣,，鈣能刺激精子的成熟,，改善男子性功能。因此,，新婚期間要多吃雞蛋黃,。