規(guī)律的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的物質，從而影響自身的內分泌狀況,。而性生活越規(guī)律,，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應,，如月經周期,，也就越穩(wěn)定。

　　據美國“今日生理”網站報道,，性醫(yī)學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現,，規(guī)律的性生活能調經。這是因為,，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的物質,，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規(guī)律,，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定,，相關的生理反應，如月經周期,，也就越穩(wěn)定,。

　　提到每個月都要“造訪”一次的月經,，絕大多數女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛,，還有那突然出現,、讓人措手不及的擔心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了,。其實,，做到這一點并不難。

　　月經讓人擔憂,，首先因為它的出現常常不那么規(guī)律,，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

　　每周做愛一次,，就能把月經周期調節(jié)到29.5天,，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次,，則效果欠佳,，甚至還不如完全沒有性生活;而高于這個頻率，只要適度,，也有利于女性生理健康,。