規(guī)律的性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的物質(zhì),，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況,。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定,，相關(guān)的生理反應(yīng),，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定,。

　　據(jù)美國“今日生理”網(wǎng)站報(bào)道,，性醫(yī)學(xué)專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現(xiàn),，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng),。這是因?yàn)椋陨钅茏屌詮陌閭H身上獲得有益的物質(zhì),，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況,。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定,，相關(guān)的生理反應(yīng),，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定,。

　　提到每個(gè)月都要“造訪”一次的月經(jīng),，絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸背痛,，還有那突然出現(xiàn),、讓人措手不及的擔(dān)心。于是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經(jīng)就好了,。其實(shí),，做到這一點(diǎn)并不難。

　　月經(jīng)讓人擔(dān)憂,，首先因?yàn)樗某霈F(xiàn)常常不那么規(guī)律,，從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。

　　每周做愛一次,，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天,，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低于每周一次,，則效果欠佳,，甚至還不如完全沒有性生活;而高于這個(gè)頻率，只要適度,，也有利于女性生理健康,。