臺階測試儀的原理
評價心肺功能適應(yīng)水平的方法稱臺階測試。研究表明：心肺適應(yīng)能力強的人比心肺適應(yīng)能力弱的
人在運動后3分鐘恢復(fù)期內(nèi)心跳頻率低,。臺階測試雖然不是最好的評價心肺功能適應(yīng)狀況的方法,，
但它的優(yōu)越性在于：可以在室內(nèi)進行，能適合不同程度身體條件的人,，且不需要昂貴的設(shè)施,，并
可以在很短的時間內(nèi)完成。
男臺階高度為30cm,，女臺階高度是25cm,，根據(jù)男女身高的不同，臺階還可做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,。測
試可按下列步驟進行：
    （一）測試時找一個同伴,，他將幫助你保持適當(dāng)?shù)奶ぬ?jié)奏。節(jié)奏為每分鐘踏30次（上下）
,，共3分鐘,，你可以讓同伴用節(jié)拍器或聲音提示你。因此,，你需要2秒鐘上,、下各踏一次（也就是
說，把節(jié)拍器設(shè)置為每分鐘60拍,，每響一下踏一次）,。在測試時你應(yīng)左右腿輪換做，每次上下臺
階后上體和雙腿必須伸直,，不能屈膝,。
 
臺階試驗測試儀的特點：
可以實現(xiàn)多人同時測量；對無法完成測試的人有中途取消功能,。
采用高靈敏度光電指脈傳感器
大屏幕液晶顯示,，便于讀數(shù)
配有數(shù)據(jù)接口，可升級換代
兩種供電方式（2節(jié)1.5V電池和3V直流適配器）
電源欠壓指示
自動關(guān)機的省電功能
低功耗設(shè)計,，適合普通電池供電的戶外測試
可另外配置專用大屏幕（1.5英寸數(shù)碼管）顯示,，供考試用
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