一,、意大利的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果每天至少吃一份生蔬菜,，就可以延長(zhǎng)壽命2年,。
二、美國(guó)阿拉巴馬州大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：如果BMI總是在25—35之間,，會(huì)使壽命縮短3年,。所以如果超重，一定要進(jìn)行鍛煉,。研究顯示，坐慣了的人,，每周至少鍛煉三次,。
三、美國(guó)洛瑪連達(dá)大學(xué)的科學(xué)家對(duì)一群長(zhǎng)壽人群的生活習(xí)慣進(jìn)行跟蹤記錄后發(fā)現(xiàn),，那些每周吃五次堅(jiān)果的人能夠多活將近3年,。每天吃50克左右對(duì)心臟
四、澳大利亞的科學(xué)家對(duì)一群70多歲的老人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：那些交友范圍非常廣泛的人壽命相應(yīng)增長(zhǎng),，平均增加了7年,。
五、美國(guó)耶魯大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),，與那些終日擔(dān)心自己身體健康狀況惡化的老人相比,，樂觀對(duì)待老齡化過程的老年人能多活7年。
http://hnhlg.com/jiankang/
