一,、意大利的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延長壽命2年,。
二,、美國阿拉巴馬州大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：如果BMI總是在25—35之間，會使壽命縮短3年,。所以如果超重,，一定要進(jìn)行鍛煉。研究顯示,，坐慣了的人,，每周至少鍛煉三次。
三,、美國洛瑪連達(dá)大學(xué)的科學(xué)家對一群長壽人群的生活習(xí)慣進(jìn)行跟蹤記錄后發(fā)現(xiàn),，那些每周吃五次堅(jiān)果的人能夠多活將近3年。每天吃50克左右對心臟
四,、澳大利亞的科學(xué)家對一群70多歲的老人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：那些交友范圍非常廣泛的人壽命相應(yīng)增長,，平均增加了7年。
五,、美國耶魯大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),，與那些終日擔(dān)心自己身體健康狀況惡化的老人相比，樂觀對待老齡化過程的老年人能多活7年,。
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