果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層,，使表皮層腫脹,，這種腫脹就是由于乳房局部過(guò)分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的,。若每晚重復(fù)使用香皂等清潔物品,，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層，并要恢復(fù)其酸化環(huán)境,，則需要花費(fèi)一定時(shí)間,。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生,，更使得乳房局部酸化變得困難,。此外，用香皂清洗,，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)——油脂,。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,，最好還是選擇溫開(kāi)水清洗,。
溫水刷牙
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,，用這樣的水漱口,，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感,。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病,。
冷水洗臉
用冷水洗臉,，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容,。因?yàn)槔渌拇碳ぜ瓤筛纳泼娌康难貉h(huán),，又可增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋,。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生,，對(duì)神經(jīng)衰弱,、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然,，洗臉用的冷水溫度也不能太低,，以10℃左右為宜。
熱水洗腳
用熱水泡腳,，可使血管擴(kuò)張,，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),。人體足部的穴位很多,，洗腳的過(guò)程也是穴位按摩的過(guò)程,。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生,，又解除疲勞,，還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳,，對(duì)凍瘡也有一定的預(yù)防作用,。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人,，每晚用熱水洗腳,，能減輕癥狀，易于入睡,。當(dāng)然,，洗腳水也不能太燙，以不超過(guò)45℃為宜,。
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