果經(jīng)常不斷去除這些角化層細胞,，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹,，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥,、粘結及細胞脫落引起的。若每晚重復使用香皂等清潔物品,，則易堿化乳房局部皮膚,，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢復其酸化環(huán)境,，則需要花費一定時間,。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生,，更使得乳房局部酸化變得困難,。此外，用香皂清洗,，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂,。
因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,，最好還是選擇溫開水清洗,。
溫水刷牙
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,，用這樣的水漱口,，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感,。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,，則可能導致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病,。
冷水洗臉
用冷水洗臉,，不僅利于衛(wèi)生,，也利于美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán),，又可增強皮膚的彈性,，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,，預防感冒,、鼻炎的發(fā)生，對神經(jīng)衰弱,、神經(jīng)性頭痛患者也有益處,。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低,，以10℃左右為宜,。
熱水洗腳
用熱水泡腳，可使血管擴張,，局部的血流速度加快,，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應。人體足部的穴位很多,，洗腳的過程也是穴位按摩的過程,。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生,，又解除疲勞,，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳,，對凍瘡也有一定的預防作用,。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人,，每晚用熱水洗腳,，能減輕癥狀，易于入睡,。當然,，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜,。
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