愛美是女人的天性，出眾的外貌,，性感的身材更是作為女人一生的追求,。臉部可以靠化妝，性感的身材又該怎么得來呢?好的方式應(yīng)該就是擁有一個豐滿的胸部了吧,，很多女性都有想過豐胸,，但是苦于沒有有效的方法，堅(jiān)持兩天可能就放棄了,。究竟女人怎樣豐胸效果好呢?

女人怎樣豐胸效果好一,、科學(xué)穿內(nèi)衣

睡覺時不要戴文胸，有人誤認(rèn)為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴(kuò)和下垂,，這是不對的,。因?yàn)槲男氐匿摻z會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸,，而且人在側(cè)睡時文胸易變形,，所以應(yīng)摘下文胸，輕輕松松進(jìn)入夢鄉(xiāng)!長時間穿戴緊身的胸圍,，因胸部被長期壓迫,，會影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康,。選擇合適的胸衣至關(guān)重要,。

女人怎樣豐胸效果好二、豐胸健身計(jì)劃

利用組合器械練習(xí),，能夠安全有效的豐胸,，在做胸部練習(xí)時一定要注意挺胸抬頭。必要時候也可以搭配專業(yè)豐胸產(chǎn)品波斯麗爾一起使用,。

豐滿胸部：(平行推胸組合器械)

在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)時,，肘、腕與肩處于同一水平面位置,，重量中等,。前推時充分體驗(yàn)肌肉收縮的感覺,，然后慢慢地放回原處，動作不易過快,。鍛煉時盡量保持均勻呼吸,。每次三到四組，每組15～18次,。

增加胸圍：(可利用下斜推胸組合器械)

此項(xiàng)練習(xí)強(qiáng)度要稍大,，下胸的肌肉可直接影響胸部的圍度，可使胸部顯得更加挺拔,，有效解決女人怎樣豐胸效果好的問題,。下推時充分體驗(yàn)肌肉收縮的感覺，然后慢慢地放回原處,，動作還原時不易過快,，鍛煉時盡量保持均勻呼吸。每次三到四組,，每組10～12次,。

女人怎樣豐胸效果好三、調(diào)整姿態(tài)

彎腰,、駝背,、抱臂、爬睡都是不正確的姿勢,，長期這種姿勢,，會使胸部下垂變形，影響胸部正常發(fā)育,。特別是白領(lǐng)一族,，常常工作忘我的時候會彎腰駝背的，要想豐胸,，這些姿勢平時都要注意一下,。

女人怎樣豐胸效果好四、專業(yè)美乳霜按摩

按摩是胸部保養(yǎng)不可或缺的一個步驟,，經(jīng)常按摩乳房可以加強(qiáng)腦下垂體和卵巢分泌激素的功能,，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓乳房組織的發(fā)育更好,?？墒菃渭兊陌茨λ鸬降呢S胸作用是有效的，因此在按摩的同時,，能夠配合專業(yè)的豐胸美乳霜如波斯麗爾,，給胸部補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，促進(jìn)胸部的自然發(fā)育就再好不過了,。

波斯麗爾是根據(jù)亞洲女性的身體特點(diǎn),，經(jīng)過多年研究,，獨(dú)創(chuàng)滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理,，開辟了“營養(yǎng)+按摩”的豐胸模式,。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分,，并富含透皮促進(jìn)因子,，輔以簡單按摩手法,，能使植物活性成分和多種營養(yǎng)物質(zhì)快速滲透至乳房組織和細(xì)胞,，迅速改善乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育,，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，有效的配合胸部發(fā)育的自然規(guī)律，從而使胸部實(shí)現(xiàn)二次自然健康發(fā)育,。

一個前凸后翹的身材可以將我們的個人魅力發(fā)揮得淋漓盡致,，小胸穿衣服好看不過是自欺欺人罷了，對于一名女性來說女人味是十分重要的,。女人怎樣豐胸效果好?波斯麗爾助你快速豐胸變身性感女郎,。