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每年一到冬季，對(duì)季節(jié)最敏感的女生一定是首先感受到降溫的群體,，在冬季的慢慢降溫中,，女生極易出現(xiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)、推遲,、提前等現(xiàn)象，這是由于因?yàn)榻禍厮鶎?dǎo)致的氣血不暢,，從而引起的經(jīng)期不適,，經(jīng)期前后的腹痛也成為女生們叫苦不迭的一種痛。
在傳統(tǒng)中醫(yī)的理論中,，由天氣轉(zhuǎn)冷所導(dǎo)致的經(jīng)期不適被稱(chēng)為“宮寒”,，由于女性的腎陽(yáng)不足，表現(xiàn)出以子宮,、輸卵管等生殖器官為主的一系列功能紊亂癥狀,，很多女性因此而產(chǎn)生小腹墜脹，并出現(xiàn)白帶增多,、痛經(jīng)等現(xiàn)象,。
注意保暖避免著涼，做好腹痛的第一重預(yù)防
冬季之所以會(huì)容易腹痛,，受濕受涼是關(guān)鍵的外因之一,，女生在冬季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在戶外、避免劇烈運(yùn)動(dòng),，如在經(jīng)期前后進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，可以做一些輕體力勞動(dòng)，或者飯后進(jìn)行散步,、慢走等輕緩運(yùn)動(dòng),。
無(wú)論是在家中還是室外，保暖都不容小覷,，根據(jù)身體情況適時(shí)的添加衣物,，能夠避免大多數(shù)因受涼導(dǎo)致的腹痛。
每天姜水泡腳,，增強(qiáng)血液循環(huán),，調(diào)節(jié)渾身氣血
俗話說(shuō)，冬季睡前泡個(gè)腳,，勝過(guò)天天吃補(bǔ)藥,。泡腳對(duì)身體的好處在于，能夠在通過(guò)水溫來(lái)活絡(luò)腳底的穴位,，從而達(dá)到促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的目的,。對(duì)于經(jīng)期腹痛的女生而言,，用生姜煮水來(lái)泡腳能夠?qū)Ω雇从休^為明顯的緩解作用。
定期推拿理療,，改善氣血瘀滯,，預(yù)防寒濕，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
而對(duì)于腹痛已較為嚴(yán)重的女生,，則需在以上兩點(diǎn)之外,，通過(guò)推拿、足療,、整脊等方式進(jìn)行調(diào)理,，能夠有效緩解經(jīng)期小腹、乳房,、胸肋脹痛,。
常樂(lè)亞健康調(diào)養(yǎng)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)技師的診斷預(yù)判,，在女生由于冬季降溫導(dǎo)致的經(jīng)期不適上有著非常豐富的經(jīng)驗(yàn),，通過(guò)全方位的理療手法，調(diào)理臟腑,、點(diǎn)穴通經(jīng),，從而大大降低女生的經(jīng)期不適。
常樂(lè),，一家擁有18年養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)的健康管理專(zhuān)家,，在成都、重慶,、德陽(yáng),、綿陽(yáng)、南充,、廣安,、遂寧等城市擁有50多家直營(yíng)店。
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