春節(jié)原本是普天同慶的日子,，但是對于很多“糖友”們來講,，卻很犯愁，很多糖友少不了要宴請賓客或者被宴請,。不管是哪一種情景,，既想要保證血糖穩(wěn)定，又要在重要場合不陷入兩難之地,，確實是一件犯愁的事兒,，到底該怎么做呢?我們來看看好生之德養(yǎng)生中心怎么說?
北京好生之德健康管理有限公司是北京和時惠眾醫(yī)學研究院有限公司的全資子公司，是一家建立在航天醫(yī)學理論體系下的提供高血壓,、糖尿病等慢病康養(yǎng)服務的健康管理公司,。2018年1月26日下午15時30分，俄羅斯宇航員葉甫蓋尼·伊戈列維奇·塔列爾金一行5位俄羅斯航天領域頂級專家蒞臨好生之德參觀,。好生之德董事長蔡信和教授率領公司高管及員工熱情接待,，葉甫蓋尼一行在好生之德總經(jīng)理董明輝先生的帶領下，悉心聽取了航天醫(yī)學與好生之德的聯(lián)系,，了解了中國航天醫(yī)學的發(fā)展歷程以及“系統(tǒng)綜合調理技術”的原理和應用效果,。
雙方還一起進行了航天醫(yī)學領域的深度交流研討，蔡信和教授回顧了自己師承與俄羅斯航天醫(yī)學的淵源,。蔡教授師承航天醫(yī)學科學家梅磊,，而梅磊教授曾在前蘇聯(lián)國家宇航醫(yī)學研究所進修航天醫(yī)學專業(yè)，后又轉入基洛夫軍事醫(yī)學科學院攻讀航天醫(yī)學研究生課程并獲得副博士學位,，也是唯一一位參加前蘇聯(lián)加加林首次載人太空飛行的中國專家,。
蔡教授還提到了“系統(tǒng)綜合調理技術”與航天醫(yī)學的緊密聯(lián)系，以及航天醫(yī)學“系統(tǒng),、嚴謹,、協(xié)同”的核心理念在慢性病調理方面的應用情況。好生之德將航天醫(yī)學成果民用化,，把“系統(tǒng)綜合調理技術”轉化為幫助人們解決慢性疾病困擾的市場化方案,，這與俄羅斯航天事業(yè)的發(fā)展有著深刻的歷史淵源......
俄羅斯宇航員葉甫蓋尼·伊戈列維奇·塔列爾金還表示：好生之德不用藥調理糖尿病的高有效率創(chuàng)舉是非常難得的,，并對于好生之德用航天醫(yī)學調理“四高”的成果表示高度肯定。
那么“糖友”該如何愉快地度過春節(jié)呢?
好生之德支招“糖友”們要這樣做：
1,， 爭取對桌上的每一道菜只動一次筷子，尤其是高糖和油膩的食物,，更應該像蜻蜓點水般淺嘗輒止,。這樣每道菜式都品嘗過，既給宴請方面子,，又可以避免吃得過多,。
2， 多選擇少油的蔬菜,，對于肉類,，牢記自己應吃的量，多選擇魚,、蝦,、貝類及豆制品。
3,， 如果實在避免不了喝酒,，一定要牢記不喝白酒，可以適當喝一些葡萄酒或乙醇度數(shù)較低的啤酒,。當然不喝酒是最優(yōu)選擇喲~
4,， 在宴席上細嚼慢咽也是不錯的選擇，這樣既不失風度,，也容易控制進食量,。如果不小心進食過多，建議餐后0.5-1小時后進行適量的活動,，消耗熱量,，輔助降糖。
5,， 在自己家里或者不那么“嚴肅”的場合,，就餐時旁邊放一碗白開水，把菜放在里面涮一下再吃,，或者把菜蘸點醋再吃,，這樣也有利于血糖穩(wěn)定。
春節(jié)親友新年歡聚,，豐盛的餐桌,，很容易讓“糖友”們的飲食失控和生活節(jié)奏改變，從而加重糖尿病病情,。希望“糖友”們運用以上幾個妙招做好自我保健,，度過一個健康、愉快的節(jié)日!
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