農(nóng)耕時代的男女差別讓“重男輕女”的封建思想淵源流傳，同時女性一直在為自己的重要性做斗爭,，希望獲得和男性同樣的待遇,。其實，親愛的女性,，你遠比自己想象的要重要,。
有調(diào)查表明，女性異常心理發(fā)生率高于男性,，女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情,，更加敏感、感性,，以致情緒變化大,。在就業(yè)、社會地位,、子女教育,、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性，另外,，女性在妊娠、生育,、更年期等一系列特殊時期,，也會面臨更多的生理與心理壓力。
社會競爭的日趨激烈,，也加劇了女性雙重角色的沖突與心理壓力,。她們既要扮演好妻子、母親,、兒媳的家庭角色,，又必須承擔(dān)起社會工作的角色。即便是單身女性也存在著戀愛方面以及被催婚的壓力,。
不管是家庭型女性,，還是事業(yè)性女性，都會遇到自己的困擾和問題,。所以女性更應(yīng)該有意識地關(guān)注自身的心理健康,。
好心情精神心理平臺精神科醫(yī)生柴珺從女性心理角度談到：最近熱映的《尋夢環(huán)游記》和《神秘巨星》就特別能印證，一個成熟的女性帶給家庭的影響是祖祖輩輩的,，她通過潛移默化地方式照顧家庭,，養(yǎng)育孩子。當(dāng)然,，如果一個女性兒時沒有被好好的愛,，可能這種匱乏感也會通過養(yǎng)育孩子傳遞給后代。
女性學(xué)會“悅納自己”，接受自己,，肯定自己,，樹立信心。自信心是人生重要的精神支柱,，是人們行為的內(nèi)在動力,，只有自信，才能使女性自強不息,，克服自卑怯弱等心理障礙,。
好心情平臺的專家也強調(diào)：對于女性來講，不同的年齡段出現(xiàn)的心理健康問題不盡相同,，學(xué)生時期大多由于學(xué)習(xí)壓力造成的,，成年時期多因情感問題而造成。“經(jīng)前綜合征,、產(chǎn)后抑郁,、更年期綜合征，等等,，女性精神心理問題多半會表現(xiàn)為焦慮,、煩躁不安、內(nèi)心不能平靜,，還有些人會表現(xiàn)為快樂感缺失,，或者易怒。經(jīng)常表現(xiàn)出比較焦躁,，不能耐心細致地處理生活或工作上的事情,。”
對此，好心情平臺精神科醫(yī)生柴珺提出了幾點妙招來輕松應(yīng)對女性心理健康問題：
1,、打開心,，走出去。
一個人越是心煩郁悶的時候,，越喜歡選擇呆在家里,，反反復(fù)復(fù)思索，這樣很容易容易被目前的煩惱糾纏,，不如走出去,，和大自然親近，和普通老百姓親近,，親近每一個淳樸的靈魂,，去訪問去觀察，每一個有故事的人生都是一部值得翻閱的好書,，去閱讀他們的人生,，增加自己生命的廣度,。
2、和身體對話,。
每天忙碌的生活,，常常以犧牲自己的身體健康為代價，就是這副軀體載著我們的靈魂一路打拼,，為事業(yè)為家庭,，如果不是這疼那癢，很少有人會關(guān)注自己身體里每一個器官的感受,，每一塊肌肉的感受,。來一場暢快的運動，感受出汗,，感受僵硬的關(guān)節(jié)咯嘣咯嘣的控訴,，感受運動后的暢快，感受肌肉的酸痛,，感受每一次的呼吸,，感受氣流血液在身體的流動，感受風(fēng)吹過肌膚的清涼,，感受身體放松時的沉重,。聽一聽身體的語言，感謝它的恩賜,，珍惜每一個器官的陪伴,，努力把他們好好呵護。選擇一個喜歡的運動,，堅持鍛煉，散步,，慢跑,，瑜伽，游泳,，養(yǎng)成和自己身體互動的習(xí)慣,。
3、感恩的心,，懂得知足,，學(xué)會感恩。
感謝我們所處的時代,，感謝國家的繁榮富強,，盡管房子有些貴，但是沒有戰(zhàn)爭,，盡管貧富有差距,，但溫飽不再是問題,。感謝父母的養(yǎng)育之恩，盡管我們經(jīng)常察覺到他們養(yǎng)育中的不完美,，那是因為他們的關(guān)愛和呵護遍布生活的點點滴滴,。感謝朝夕相處的愛人和孩子，因為他們,，你成為更好的自己,，因為他們，你的生命有了意義,。感謝領(lǐng)導(dǎo)同事,，在一起，做件事,，你實現(xiàn)了自己的價值,。感謝萍水相逢的每一個人，感謝大自然的恩賜,，水,，空氣，藍天,，白云,。甚至感謝挫折，感謝創(chuàng)傷,，感謝成長的機遇,，感謝不完美的真實。
值此女神節(jié)到來之際,，好心情精神心理平臺愿所有偉大的女性朋友好好愛自己,，好好愛他人，愛的療愈力量最強大,。
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