長壽的人群都有一個秘訣，那就是堅持在晚上九點鐘睡覺,，讓睡眠時間得到保障,，但是如果出現(xiàn)了失眠和多夢的情況,，就會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大大下降,，這樣對身體的健康非常不利，還可以降低人體的免疫力,，誘發(fā)多種疾病,，很多患者都希望通過服用口服液來進行緩解，那么失眠多夢喝什么口服液呢?

第一,，失眠多夢喝什么口服液呢?　　靜心口服液是個中成藥(里面的主要成分是熟地黃,、白芍、枸杞子、地黃等),，所以其補腎,、寧心、安神,、滋肝的效果就比較好,，也就可改善肝、腎原因所致的失眠,、煩躁,、焦慮、多夢等,。因為其補腎效果也較好,，有時腎虛所致的腰酸、乏力也可使用,，價格也不貴,。

第二，失眠多夢常由精神緊張,，思慮過度,，苦惱憂慮，心事重重引起,。我們也可以自己學(xué)會一些調(diào)節(jié)方法：對生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗,，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng),。安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化,，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘,。設(shè)計安靜臥房,，盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣,，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作,，睡前飲食適度，睡前如有需要,，可適度進食;牛奶,、面包、餅干之類食物,，有助于睡眠,。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂,、茶等帶有刺激性的飲料,，尤不利于睡眠,。

失眠多夢喝什么口服液呢?失眠多夢是可以服用腦心舒口服液的，而且效果很好,。腦心舒口服液的主要成份是蜜環(huán)菌濃縮液,、蜂王漿。輔料為：蜂蜜,、香精,、苯甲酸鈉。本藥成份中的蜜環(huán)菌濃縮液可以熄風(fēng)平肝;寧心安神,。蜂王漿是工蜂的一種分泌物,，喂蜂后的食物。功效非常多,，有促進造血功能作用,，對發(fā)育中的少年兒童可增加血紅蛋白，促進生長,，提高抗病力;能增強人的基礎(chǔ)體力,，使人體衰老組織活化，服后食欲好,，長精神,，氣色佳;含多種無機鹽，能促進肝糖釋放,，促進代謝,，因而可以美容，消除斑紋,。