出現(xiàn)高血脂的人,，平時(shí)要多做一些比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如可以快走,，還可以慢跑,，另外可以游泳以及跳繩等等,，這些都是非常好的降血脂的運(yùn)動(dòng),，現(xiàn)在很多人都有抽煙的習(xí)慣，抽煙是導(dǎo)致血脂升高的一個(gè)重要原因,，所以一定要把煙戒掉,，血脂偏高嚴(yán)重的還可以吃藥控制，有哪些中藥能夠降血脂呢,？

降血脂中藥有那些,？

1,、黃芩

黃芩這種種藥材中含有黃酮類化合物，而且也能夠分離出30多種完全不同的有效成分,，比如說黃芩甙元,、漢黃甙元、黃芩甙,，這些有效成分都能夠達(dá)到降低血脂的效果,，可以將黃芩放入到適量的清水中熬煮，每天早晚各服用大概50毫升左右,，如果可以堅(jiān)持服用1到2個(gè)月,，能有效的降低高血脂。

2、金銀花

金銀花中含有氯原酸類化合物,，如氯原酸和異氯原酸,，這兩種有效的成分能有效的減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，讓血漿內(nèi)所含有的膽固醇含量有效的降低,，可以將金銀花放入到適量的開水中當(dāng)茶沖泡,，能有效的改善高血脂的現(xiàn)象。

3,、大黃

大黃這種中藥材中含有二蒽酮衍生物,，能夠有效的達(dá)到降低血脂的作用,，可以將適量的大黃放入開水中當(dāng)茶飲用，或者也可以通過口服大黃粉的方法,，都能夠幫助有效的降低膽固醇,，特別是對(duì)于有一些人群，甘油三脂非常的高,，可以直接購買大黃浸膏片,。

4、澤瀉

澤瀉中含有揮發(fā)油,，生物堿,，脂肪酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠有效的達(dá)到降低血脂的效果,，為了讓的效果更加的明顯,，建議大家直接購買澤瀉片，通過口服的方法,，每天服用3到4次,，每一次服用3到4片，連續(xù)服用1到2個(gè)月,，效果一般非常的明顯,，能夠讓血脂恢復(fù)到正常值。

5、茵陳

茵陳中含有0.23%的揮發(fā)油,，而揮發(fā)油中含有茵陳烯,，茵陳酮等多種不同的物質(zhì)，這些成分不僅能夠有效的降低高血脂,，而且也具有緩解心絞痛,，改善心電圖的效果，可以將適量的茵陳放入到開水中,，通過浸泡的方法直接當(dāng)茶飲用,，一般來說效果還是非常不錯(cuò)的。

在的生活中,，其實(shí)有很多的中藥材都能夠達(dá)到降低血脂的效果,，比如說最為常見的金銀花，黃芩,，大黃,，澤瀉，茵陳，都能夠幫助達(dá)到降低血脂的作用,，但是在服用的過程中也應(yīng)該掌握相應(yīng)的技巧,，那么才能夠有效的控制血脂偏高的現(xiàn)象。