在炎熱的夏天,，食物不易保存，腸胃敏感的人吃后會(huì)更容易拉肚子,。那腸胃敏感受到刺激,，壞了肚子一趟趟地去廁所，自己難受不說(shuō),，還會(huì)影響到工作和生活,。那腸胃敏感喜歡壞肚子怎么辦呢?我們一起來(lái)看看。
腸胃敏感喜歡壞肚子怎么辦?
1.注意飲食平衡
我國(guó)幅員遼闊,，人口眾多,，導(dǎo)致不同地區(qū)的人有著不同的飲食習(xí)慣。例如北方人喜歡面條,、饅頭,、包子等面食，而南方人則偏愛(ài)大米等食物,。以上的食物都屬于主食,，嚴(yán)格意義來(lái)說(shuō)并沒(méi)有多大區(qū)別，然而對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)就有很大區(qū)別了,。腸胃不好的人一般消化系統(tǒng)能力較弱,，導(dǎo)致食用的饅頭、面條等食物,，不能及時(shí)消化會(huì)造成食物在體內(nèi)堆積的情況,。所以有關(guān)專家建議腸胃不好的患者應(yīng)該減少對(duì)淀粉類和面食的食用，應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物,，使得飲食達(dá)到總體平衡,。
2.用藥
腸道健康才能保證人體正常吸收食物中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)人體腸道出現(xiàn)因菌群失調(diào)引起腹瀉,、腹痛,、腹脹、食欲減退等癥狀時(shí),，及時(shí)并按療程服用整腸生不僅可促進(jìn)人體自身有益菌生長(zhǎng),，拮抗致病菌，還能產(chǎn)生類抗菌活性物質(zhì),，殺滅致病菌,，與此同時(shí)，可分泌的多種消化酶和有機(jī)酸,，全面提升消化能力,。最重要的是，整腸生可與常見(jiàn)的30多種抗生素同時(shí)服用,，不需要間隔,。上市26年超過(guò)30億人次服用，無(wú)一例不良反應(yīng)發(fā)生,，安全又有效,。
整腸生根據(jù)作用機(jī)制具有以下六大特點(diǎn)：第一，在任何環(huán)境下均可存活,，最高可耐受55攝氏度;第二,，可與常見(jiàn)30多種抗生素同時(shí)服用不需要間隔;第三，可以促進(jìn)人體自身的有益菌的生長(zhǎng),，殺滅致病菌;第四,，可產(chǎn)生類抗菌活性物質(zhì)，殺滅致病菌;第五,，可分泌多種酶,，提升腸道消化能力;第六，在體內(nèi)沒(méi)有殘留,，停藥后可排出體外,。
3.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有益健康，不過(guò)在剛吃飽飯之后也不要立馬活動(dòng),，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)行休息,。，因?yàn)槟c胃內(nèi)的食物沒(méi)有完全被消化,，容易導(dǎo)致消化不良,，還可能引起胃下垂等癥狀,。不過(guò)在飯后兩小時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，可增強(qiáng)胃腸功能,，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),，促進(jìn)消化液分泌和食物的消化、營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,，還可以改善胃腸道本身的血液循環(huán),，以增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高適應(yīng)氣候變化的能力,，減少發(fā)病機(jī)會(huì),。
以上就是關(guān)于腸胃敏感喜歡壞肚子怎么辦的簡(jiǎn)單介紹,，希望對(duì)大家有所幫助,。腸胃不好總是愛(ài)壞肚子，那么生活中就要避免容易引起腸胃不適的各種不良因素,，保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式,，輔助調(diào)理并保持腸胃健康，必要時(shí)采用藥物治療,。調(diào)理腸胃是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,，在日常生活中大家要多加注意。
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