一、前言
世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球調(diào)查顯示：全世界只有5%的人完全健康,，20%的人患有疾病，75%的人處于亞健康狀態(tài),。也就是說20%的人正在接受治療,，有75%的人患有各種慢性疾病需要通過調(diào)養(yǎng)達(dá)到健康。全世界近八成的人需要做的不是治病,，而是防病,。針對(duì)人類這種健康狀況，馬來西亞馬來燕集團(tuán)旗下企業(yè)—沙萊曼生物科技有限公司,，經(jīng)過潛心研究將醫(yī)學(xué),、營養(yǎng)學(xué)、生命科學(xué)等核心科技融匯一起,，對(duì)亞健康的恢復(fù),，探索總結(jié)出“二分治、八分養(yǎng)”的養(yǎng)生祛病理論,。經(jīng)該公司醫(yī)藥科技人員精心選配,、科學(xué)加工和臨床試驗(yàn)開發(fā)生產(chǎn)出來的各種醫(yī)用營養(yǎng)茶飲品，配方獨(dú)特,，滿足了人們對(duì)健康的需求,。
何謂“二分治、八分養(yǎng)”呢?“二分治”怎么治,、“八分養(yǎng)”如何養(yǎng)?讓我們一起來和沙萊曼解碼這個(gè)問題,。
二、什么是二分治,、八分養(yǎng)
“二分治,、八分養(yǎng)”是針對(duì)80%亞健康群體來說的。人一旦患上慢性疾病,，應(yīng)該把80 %的精力放在調(diào)養(yǎng)方面,，同時(shí)對(duì)癥下藥進(jìn)行20%的治療。以藥祛病,，改變衣食住行中不良生活習(xí)慣,，從而恢復(fù)健康，回歸正常生活,。救治只是手段,，調(diào)養(yǎng)才是目的,。
因?yàn)榛加屑膊〉娜似渑K腑氣血津液都會(huì)有不同程度的損傷和消耗。正氣和陰血耗傷了,，通過調(diào)節(jié)飲食補(bǔ)充所損耗的營養(yǎng)物質(zhì)和體液,，滿足機(jī)體的需要和組織的修復(fù)。
三,、如何“養(yǎng)病”呢?
“養(yǎng)”的繁體字下面明顯是個(gè)“食”字,，也就是說 “八分養(yǎng)”的核心就是“食物”。這種“食物”可以是糧食,、也可以是其他食材,。人染疾病，先人用開胃湯服之,，喝肉湯以補(bǔ)之,。待其臟腑調(diào)和，形體漸安,，再以猛藥治之,，則病根漸去。
“養(yǎng)”除了注意飲食外,，還得從改變不良生活習(xí)慣入手,。如何才能防病、去病,、延年益壽?這就要求我們平時(shí)就要注意養(yǎng)心,、養(yǎng)性、養(yǎng)精,、養(yǎng)腸胃,。泰然處世，生活樂觀,，飲食合理,，遵循自然規(guī)律，不縱欲,，不貪婪,，注意起居，適量運(yùn)動(dòng),，不過度勞累,，自然少生病少吃藥，那么自然小病易治,，大病可愈,，甚至患絕癥也可延壽了。
人們?cè)陂L期實(shí)踐和研究中曾總結(jié)出“二八健康黃金法則”即：吃講究“二分細(xì)、八分粗”,，“兩分饑、八分飽”;穿講究“二分寒,、八分暖”;看待問題講究“二分重,、八分輕”;治病講究“兩分治、八分防”,。
四,、“八分養(yǎng)”具體怎樣養(yǎng)？
一個(gè)人如果生活中把八分力氣用在防病或者養(yǎng)生上面,，就會(huì)避免很多與生活方式相關(guān)的慢性疾病,。研究表明所有的慢性疾病都是10—30年漫長的積累形成的，所以在發(fā)病前注重調(diào)養(yǎng)及時(shí)糾正不良生活習(xí)慣就不會(huì)有壞結(jié)果,。
“養(yǎng)”大體從三個(gè)方面著手即物質(zhì)方面,、精神方面和生活習(xí)慣方面。
（一）精神方面：保持樂觀
1,、心情,。人一旦得了疾病首先得穩(wěn)定情緒，即靜下心來養(yǎng)病,，心急氣燥,，急火攻心，反而加重病情;同時(shí),，我們平時(shí)的腦海不要被七情六欲充滿,，要保持平和的心態(tài)。
2,、性情,。一旦得病了不要刻意裝病態(tài)去博得別人同情;要穿著整潔，給人以健康的形象;要注意放松自己的五官和手腳,，保持樂觀心態(tài)在思想上蔑視病情,。
（二）飲食方面：節(jié)制飲食
1、水分,。每天喝足夠的水是最有效的健康習(xí)慣和方法,，喝水要慢慢喝，保持定力,。體內(nèi)缺不缺水以觀察我們排出尿的顏色為準(zhǔn),。
2、食物,。以清,、淡、簡單的素食為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能少吃肉食,。蔬菜瓜果也要適應(yīng)季節(jié)的來吃,，反季節(jié)的少吃，這樣才能減少食物對(duì)我們身體的影響,。
（三）生活習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律
1,、沐浴。講究衛(wèi)生,，勤換衣服勤洗澡,。水溫不要太熱，經(jīng)常用毛巾擦擦背,。平常就要注意腳的保暖,。
2、睡眠,。養(yǎng)成按時(shí)睡覺好習(xí)慣,，每天晚上到了10點(diǎn)就睡。
3,、鍛煉,。 “生命在于運(yùn)動(dòng)”，心要靜,，身要?jiǎng)?。身體不要久坐、久睡,。走路時(shí)不宜太急,，放松身體有節(jié)奏行走。
4,、多思,。多思不是憂慮，更不是胡思亂想,，而是平時(shí)要多用腦,，學(xué)習(xí)新鮮事物，開闊眼界,。讓我們的頭腦時(shí)刻保持清醒,，多用腦的人年輕。
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