2020的鼠年開端,，前所未有的病毒在華夏土地上蔓延，疫情地圖每一次顏色的加深,，疫情數(shù)據(jù)每一次的變化都牽動(dòng)著億萬(wàn)人民的心,。

焦灼的一月，我們過(guò)了一個(gè)別樣的節(jié),；

加強(qiáng)防控,，減免外出，延長(zhǎng)假期,，各種指南出臺(tái)......

邁入二月,，我們期待看到曲線在某一天出現(xiàn)拐點(diǎn)；

舉國(guó)之力,，眾志成城,，共渡時(shí)艱，時(shí)間也將會(huì)帶來(lái)答案,。

除了等候春回大地,，我們還能做些什么？

這段時(shí)間各種觀點(diǎn)不斷碰撞和思考,，非常事件的背后,，與未來(lái)與健康息息相關(guān)的還可以做些什么？

從一條居家治療攻略的微博開始,，疑似感染自我隔離四天好轉(zhuǎn),，同濟(jì)醫(yī)院周醫(yī)生做到了。

他在攻略中提到：

提高警惕,，加強(qiáng)防護(hù)，千萬(wàn)不要有僥幸心理,，對(duì)于發(fā)熱癥狀完全消失的病人,，也要有兩周的隔離期。

休息和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和多飲水非常重要，病毒也是欺軟怕硬的,，目前對(duì)新冠病毒感染尚無(wú)特效藥,，主要靠自身免疫康復(fù)，而休息和營(yíng)養(yǎng)是提高免疫力的最好措施,。

樂觀面對(duì),，保持積極心態(tài)對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要。

周醫(yī)生數(shù)次提到免疫力,，以及重塑免疫系統(tǒng)的方法,。復(fù)旦奧醫(yī)認(rèn)同，休息不足,、營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)導(dǎo)致人體免疫力的下降,，進(jìn)而影響人體清除病毒的能力。

免疫力-最好的醫(yī)生

免疫力是人體自身的防御機(jī)制,，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒,、細(xì)菌等）、處理衰老,、損傷,、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力,。

先天免疫來(lái)自于母親孕期飲食,、分娩以及母乳喂養(yǎng)，是基本固定的,。免疫提高則可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng),，勞逸結(jié)合，合理運(yùn)動(dòng),，心理健康來(lái)獲得,。

面對(duì)病毒侵襲，自身的體抗力是一道天然而首要的屏障,。

在健康的時(shí)候,，我們更要呵護(hù)好它。

如何在特殊時(shí)期從飲食和營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)做呢,？來(lái)看CSPEN的10條專家建議

一,、預(yù)防：保證充足營(yíng)養(yǎng)，按需特醫(yī)營(yíng)養(yǎng)

要點(diǎn)一：每天攝入高蛋白類食物和新鮮蔬菜水果,，在平時(shí)的基礎(chǔ)上加量,；《中國(guó)居民膳食指南》2016版推薦每日吃300～500g蔬菜，外加200～350g新鮮水果,。

要點(diǎn)二：適量多飲水,，每天不少于1500ml

要點(diǎn)三：吃多樣化的食物,，不挑食不偏食保持營(yíng)養(yǎng)平衡

要點(diǎn)四：不節(jié)食但適度鍛煉

要點(diǎn)五：保證睡眠。因?yàn)槿狈λ邥?huì)消耗熱量?jī)?chǔ)備,，飲酒,，接觸煙霧，緊張,，爭(zhēng)論亦是,。

復(fù)旦奧醫(yī)解讀：防治方面，通過(guò)攝入正確的食物和養(yǎng)分,，營(yíng)造良好的環(huán)境,，修習(xí)積極和良好的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力,。

二,、治療：營(yíng)養(yǎng)治療是基礎(chǔ)手段

在中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外場(chǎng)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)《關(guān)于新型冠狀病毒肺炎患者的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療專家建議》中指出，營(yíng)養(yǎng)治療是基礎(chǔ)治療手段,，是新冠肺炎患者綜合治療措施的核心內(nèi)容之一,。

《重癥肺炎的營(yíng)養(yǎng)治療研究進(jìn)展》發(fā)現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)治療不僅給重癥肺炎患者提供能量及組織代謝所需的營(yíng)養(yǎng)底物,，保持呼吸肌正常的收縮力還包括改善腸道功能,，維護(hù)腸粘膜屏障，恢復(fù)腸道微生態(tài)系統(tǒng)的平衡,，抑制病菌的生長(zhǎng),，減少腸源性感染。

復(fù)旦奧醫(yī)解讀：治療方面,，因個(gè)體差異不同,，各類營(yíng)養(yǎng)素按基于診斷進(jìn)行治療，密切觀察,，動(dòng)態(tài)調(diào)整,。

2020已經(jīng)過(guò)去十二分之一，關(guān)于疫情的戰(zhàn)役還在進(jìn)行中,，醫(yī)護(hù)奮斗在一線,，大眾留守在家中；

無(wú)論是治療還是防護(hù),，不同的方式,，共同的目標(biāo)。

當(dāng)今的主題詞之于中國(guó),，之于每一位,，是健康。

盼望,，病魔消失之后,，取下口罩自由呼吸新鮮空氣,，工作和學(xué)習(xí)秩序井然,；

復(fù)旦奧醫(yī)呼吁,，走進(jìn)春天，強(qiáng)心健體是我們從現(xiàn)在到未來(lái)都可以去做的,。

關(guān)于復(fù)旦奧醫(yī)-上海復(fù)旦奧醫(yī)醫(yī)學(xué)科技有限公司（簡(jiǎn)稱“復(fù)旦奧醫(yī)”）是以醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng),、精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)、特醫(yī)營(yíng)養(yǎng),、婦幼營(yíng)養(yǎng),、360婦幼國(guó)際母嬰健康中心、奧醫(yī)生物醫(yī)學(xué)高新園區(qū)為主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)的上海市高新技術(shù)企業(yè),。復(fù)旦奧醫(yī)聯(lián)合AmericanMedNutMedicalNutritionCenter,、上海醫(yī)大臨床營(yíng)養(yǎng)研究中心，全力打造專業(yè)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)領(lǐng)域“復(fù)旦奧醫(yī)”知名品牌,，旗下?lián)碛凶灾餮邪l(fā)知識(shí)產(chǎn)權(quán)系列精品：“美德能?”臨床營(yíng)養(yǎng)系列@MedNut,、“金奧聰?”孕產(chǎn)嬰童精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)系列@Bestmind等，擁有四大臨床驗(yàn)證,，現(xiàn)有發(fā)明專利60余項(xiàng)（受理或授權(quán)）,、商標(biāo)注冊(cè)證230件、以及眾多企業(yè)及產(chǎn)品榮譽(yù),，為值得信賴的專業(yè)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)倡導(dǎo)者,。