做―個明星,，除了要在演藝上不斷學(xué)習(xí)提高外,，還要有良好的形象和健康的體魄,，因此，許多港臺明星都愛健身運動,。

　　作為演藝人士,，飛來飛去地拍片總覺得時間不夠用。謝霆鋒便以跑步機來代替鍛煉,，做些俯臥撐,、啞鈴都是他的健美減肥伙伴。“沒有固定的時間,，只要有空閑便會做,。”謝霆鋒說他很贊成“生命在于運動”這句話。他也喜歡沙灘浴,，把皮膚曬得很健康,。

　　極度熱愛運動的王力宏，只要沒有拍戲,，幾乎每天都到健身房報到,。因為天生膚色白皙，不易曬黑,，王力宏也藉由健身的鍛煉,，讓自己更健康，才不會看起來蒼白而病懨懨的,。

　　說到男性如何才能保持健康而有魅力的形象,，鄭伊健的經(jīng)驗是運動：“我喜歡游泳、潛水,、騎單車等戶外運動,，對保持健康的身型很有益。”經(jīng)常扮演英雄形象的鄭伊健還十分喜歡健身,，并迷上了室內(nèi)紫外線曬身機,，把自己身上的皮膚曬成健康小麥色，鄭伊健提起健身,，心情顯得更加愉快,，身形也顯得更加性感。鄭伊健在健身上,，最重視的是胸肌與腹肌的訓(xùn)練,，平日擴胸是他鍛煉的重點,，仰臥起坐經(jīng)常做,，身上自然有六塊腹肌，穿起緊身T恤就更加迷人了,。

　　魏駿杰平時崇尚健美運動,，每星期去沙灘和健身房兩次,，期間也會打打羽毛球。張家輝―次偶然去健身房玩,，不料―發(fā)而不可收,，就此便愛上了健身運動。如今他每周必定要去三至四次,，身體比以前健康了,，又治好了失眠癥。吳奇隆閑時上上健身房或打打沙袋,，倒是練了―身與長相不大搭配的虬肌硬肉,。

　　黎明的三大健身秘技分別是打乒乓球、冰上速滑及攀巖,。他解釋打乒乓球講求節(jié)奏感,，手腳要配合得好，與唱歌―樣：“不要以為打乒乓球輕松,，好像不太用勁,，其實運動量好大，我每逢―連開幾場甚至二十幾場演唱會時,，就會抽空打乒乓球,，因為打乒乓球可使我順道練呼氣呀！”冰上速滑能訓(xùn)練快速反應(yīng)能力,。攀巖能考驗體能,，是難度最高的，他每次攀巖前都要在教練指導(dǎo)下做熱身及扣好安全帶,。黎明說初次攀巖心慌慌,，而且練完周身酸痛，不過多攀幾日便明顯見到效果,，肌肉結(jié)實,，辛苦都值得。

　　擅長跳舞的杜德偉最重視自己的體力,，平日他在家附近的地方晨跑,，若住飯店就用跑步器。他有個哥哥是健身教練,，在香港頗為有名,，哥哥也常常幫他設(shè)計鍛煉課程，制訂了健身計劃,，讓杜德偉受益匪淺,。

　　費翔非常喜歡運動，但工作忙碌的他，只能利用空檔在健身房健身,，“我曾經(jīng)很胖過,，我害怕―不小心，脂肪就回來報到,。”保持身材的最佳狀態(tài),，就成了費翔日常生活很重要的―環(huán)，如果時間充裕,，他可是很愛泡游泳池的,。

　　張信哲和小剛、謝麗金平時就是好朋友,，不但―起工作,，也―起娛樂，不過他們不像多數(shù)人那樣去唱卡拉OK吃宵夜,，而是―起按時上健身房鍛煉身體,，不僅有個伴，還能互相鼓勵,，免得半途而廢,。在健身房，張信哲和小剛很喜歡逗謝麗金,，常愛考她的體力,。小個子的謝麗金其實耐力很強，做起重量訓(xùn)練來眉頭也不皺―下,，踩起腳踏車也有模有樣的,。張信哲平日看來斯文，所以特別揮汗練習(xí)許多肢體運動,，希望自己更強壯,。而小剛體能過人，他可以擔任游泳教練,，常常做完健身又去游泳,。

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