陸游,，我國(guó)南宋著名詩(shī)人，號(hào)放翁,，享年85歲,，他是我國(guó)古代詩(shī)壇上少見(jiàn)的壽星之一。他的一生也是非?？部赖?，但是他為什么能夠長(zhǎng)壽呢?這和他獨(dú)具一格的養(yǎng)生之道是分不開(kāi)的。
樂(lè)觀養(yǎng)生
陸游看透世事,，不患得患失,，凡事想得開(kāi)，不怨天尤人,，不悲觀失望,，豁達(dá)與大度。陸游年輕時(shí)熱血沸騰,，二十歲那年寫下了氣壯山河的詩(shī)篇：“上馬擊狂胡,，下馬草軍書?！标懹稳畾q參加禮部考試,，名居第一,，由于政見(jiàn)不同而遭投降派秦檜打擊，被革除了名字,。雖然壯志未酬,，但陸游毫不消沉，他苦讀兵書,，孜孜不倦地習(xí)武……鄉(xiāng)居的日子艱難惡劣,，可是陸游笑傲蒼天，沉吟道：“昨夜風(fēng)掀屋,，今朝雨淋墻,。雖知柴米貴，不廢野歌長(zhǎng),?！笨耧L(fēng)掀翻了屋頂?shù)耐咂晁軡窳苏麄€(gè)墻壁,，加之要為柴米油鹽奔忙,，但它阻擋不了陸游的詩(shī)興，于是放開(kāi)喉嚨繼續(xù)朗誦……
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
陸游是爬山愛(ài)好者,。他著有《飯三折鋪鋪在亂山中》一詩(shī)：“平生愛(ài)山每自嘆,，舉世但覺(jué)山可玩?；侍鞈z之足其愿,，著在荒山更何怨。南窮閩粵西蜀漢,，馬蹄幾歷天下半,。山橫水掩路欲斷，崔嵬可陟流可亂,。春風(fēng)桃李方漫漫,，飛棧凌空又奇觀。但令身健能強(qiáng)飯,，萬(wàn)里只作游山看,。”
陸游對(duì)蹴鞠(踢足球)情有獨(dú)鐘
“少年騎馬入咸陽(yáng),，鶻似身輕蝶似狂,。蹴鞠場(chǎng)邊萬(wàn)人看，秋千旗下一春忙,?！?/p>
陸游還喜愛(ài)下棋
他在《初春遣興》中云：“悠然笑向山僧說(shuō)，又得浮生一局棋,?！比绻滋鞗](méi)時(shí)間下棋,，陸游就挑燈夜戰(zhàn)：“筧水晨澆藥，燈窗夜覆棋,?！?/p>
勞作養(yǎng)生
陸游《小園》詩(shī)云：“小園煙草接鄰家，桑柘陰陰一徑斜,。臥讀陶詩(shī)未終卷,，又乘微雨去鋤瓜?！薄按迥洗灞冰P鴣聲,，水刺新秧漫漫平。行遍天涯千萬(wàn)里,，卻從鄰父學(xué)春耕,。”
陸游常做家務(wù)活
他的《掃地詩(shī)》很有趣：“一帚常在旁,，有暇即掃地。既省得堂奴,，亦以平血?dú)?。按摩與導(dǎo)引，雖善亦多事,。不如掃地去,，延年直差易?！?/p>
陸游喜愛(ài)養(yǎng)花
他有詩(shī)贊之：“芳蘭移取偏林中,，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合,，老翁七十尚童心,。”
素食養(yǎng)生
陸游主張素食為主,，他在《雜感》中寫道：“肉食養(yǎng)老人,，古雖有是說(shuō)。修身以待終,，何至陷饕餮,。晨烹山蔬美，午漱石泉潔,。豈役七尺軀,，事此膚寸舌?！薄端仫垺吩?shī)云：“放翁年來(lái)不肉食,，盤箸未免猶豪奢,。松桂軟炊玉粒飯，醯醬目臨銀色茄,?！标懹纬缘米疃嗟氖前撞恕⒔娌?、芹菜,、竹筍、韭菜,、茄子,、薺菜和豆腐。
釣魚養(yǎng)生
陸游把釣魚當(dāng)作人生的一大樂(lè)事,。陸游寫釣魚的詩(shī)句很多,，“春耕秋釣舊家風(fēng)”、“息倦登耕垅,乘閑弄釣舟,?！薄ⅰ坝^書方坐石,把釣又登舟,?！薄ⅰ八娘L(fēng)沙際矯輕鷗,，落日橋邊系釣舟,。”他不僅白天垂釣,，有月光的夜晚仍興致盎然,。“睡倦但欲依書幾,，坐久還思弄釣舟,。”陸游在《閑中偶題》詩(shī)中云：“花底消歌春載酒,，江邊明月夜投竿,。”陸游釣魚如醉如癡,，即使病了,也“羈懷病思正厭厭,詩(shī)卷魚竿信手拈”,、“病起重來(lái)理釣絲”。陸游“八十溪頭把釣竿”,，晚年仍不忘垂釣,。
洗腳養(yǎng)生
陸游寫了一首膾炙人口的《洗腳詩(shī)》：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘,。洗腳上床真一快,，稚孫漸長(zhǎng)鮮燒湯,。”陸游對(duì)家人說(shuō)：“春天洗腳,，升陽(yáng)固脫;夏天洗腳,，暑熱可卻;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡;冬天洗腳,，丹田濕灼,。”睡前洗腳刺激穴位,，可以舒經(jīng)活絡(luò),，保持氣血暢通，增強(qiáng)人體的免疫力,，達(dá)到延年益壽的功效,。
我國(guó)南宋詩(shī)人陸游的養(yǎng)生之道，其實(shí)你會(huì)發(fā)生,，他的養(yǎng)生之道也是非常簡(jiǎn)單的,，多動(dòng)，保持心情愉悅,，平時(shí)有空的時(shí)候多養(yǎng)花等,，這次都是他的長(zhǎng)壽秘訣。
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