宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,，養(yǎng)生在于“安”“和”二字?！鞍病奔挫o心,，“和”即順心，“安則物之感我者輕,，和則我之應(yīng)物者順”,。
一“德”
明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可長(zhǎng)壽，德可延年,，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也,。”
二“安”
宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,，養(yǎng)生在于“安”“和”二字,。“安”即靜心,，“和”即順心,，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”,。
三“戒”
孔子曰：“君子有三戒,。少之時(shí),，血?dú)馕炊ǎ渲谏?及其壯也,，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得,。?/p>
四,、法
明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲,，二日慎動(dòng)，三日守時(shí),，四日卻疾,。”
五“知”
宋代周守忠說：“知喜怒之損性,，故豁情以寬心;知思慮之銷神,，故損情而內(nèi)守：知語(yǔ)煩之侵氣。故閉口而忘言;知哀樂之損壽,，故抑之而不有;知情欲之竊命,，故忍之而不為?！?/p>
六“節(jié)”
明代醫(yī)學(xué)家江綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,，節(jié)辛勤以養(yǎng)力,，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺,?！?/p>
七、“宜”
食清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些,，不可遲晚;食宜緩些’不可粗速;食宜八分,，“不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖,，不可寒涼;食宜軟爛,，不可堅(jiān)硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒,，令極凈,?！?/p>
八“樂”
石成金的“八樂”是：靜坐之樂,，讀書之樂,，賞花之樂，玩月之樂,，觀畫之樂,，聽樂之樂，狂歌之樂,，高臥之樂,。
九“思”
孔子日：“君子有九思：視思明，聽思聰,，色思溫,，貌思恭，言思忠,，事思敬,，疑思問，忿思難,，見得思義,。”
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