北京時(shí)間2014年1月7日,，香港影視和娛樂(lè)大亨邵逸夫今早離世，享壽107歲,。他是史上最長(zhǎng)壽上市公司CEO,，2010年元旦他宣布退休，當(dāng)年102歲的邵逸夫,，比一般人的退休年齡整整晚了40年,。除了影視、慈善偉大貢獻(xiàn)之外,，他的長(zhǎng)壽秘訣也為人們津津樂(lè)道,。
長(zhǎng)壽秘訣一：勤奮工作
邵逸夫90歲前，堅(jiān)持每天上班,。他認(rèn)為,，晚年小勞有益健康?！拔业淖畲髽?lè)趣就是工作,，只有保持工作才能長(zhǎng)壽,?！彼贻p時(shí)，每天晚上只睡5個(gè)小時(shí),，中午小睡1小時(shí),，其余時(shí)間都在工作。到了古稀之年,，仍堅(jiān)持每天工作16個(gè)小時(shí),。
長(zhǎng)壽秘訣二：笑口常開(kāi)
邵逸夫是個(gè)笑口常開(kāi)的人，他說(shuō),，笑是寬容,，寬容是一個(gè)人修養(yǎng)和善良的結(jié)晶，是生活幸福的一劑良藥,。另外,，據(jù)香港無(wú)線(xiàn)電視總經(jīng)理陳志云說(shuō),，“六叔”很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》，他還喜歡多跟年輕人接觸,，說(shuō)這樣自己的心態(tài)也更年輕,。
長(zhǎng)壽秘訣三：日含人參一片
上世紀(jì)50年代中期，他開(kāi)始關(guān)注自己的健康,，重視養(yǎng)生,。最初，每天燉一根野山參進(jìn)補(bǔ),，至上世紀(jì)60年代后期,，改為每日在舌下含薄薄的一片頂級(jí)野生人參。有人統(tǒng)計(jì)過(guò),，邵逸夫每年大約食用四兩人參,。
長(zhǎng)壽秘訣四：每晚喝“爵士湯”
邵逸夫每頓晚飯一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老雞湯”，該湯在香港又被稱(chēng)為“爵士湯”,，非常有名,。從營(yíng)養(yǎng)上分析，蜜瓜富含維生素A等,；海螺富含蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷,、鐵等；老母雞滋陰效果明顯,。中醫(yī)認(rèn)為,，該湯是滋陰、補(bǔ)肝腎之品,。
長(zhǎng)壽秘訣五：早上練氣功
據(jù)香港《星島日?qǐng)?bào)》報(bào)道,，邵逸夫認(rèn)為“長(zhǎng)壽之道在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)很重要呀,！我每天早上都要做45分鐘氣功,；在家走路，以前是每周四次打高爾夫,?！鄙垡莘蛟Q(chēng)練氣功后“瞓得(睡得好)！食得,！好有精神,！”當(dāng)時(shí)年屆77歲的六叔接受黃霑訪(fǎng)問(wèn)，更當(dāng)場(chǎng)比試腿功，連續(xù)踢了6腳依然臉不紅氣不喘,，黃霑自言甘拜下風(fēng),。
TVB著名影星“阿姐”汪明荃今早聽(tīng)聞消息，在節(jié)目中表達(dá)感慨,。她指出,，邵逸夫是一位很親切的長(zhǎng)輩，非常疼愛(ài)她,，更曾教她「氣功」養(yǎng)生之道,，“阿Sir（邵逸夫）叫我慢慢來(lái)別心急”。
長(zhǎng)壽秘訣六：晚年分房睡
邵逸夫從中年開(kāi)始,，一年花費(fèi)不少金錢(qián)來(lái)買(mǎi)名貴的人參補(bǔ)身,。七十歲后開(kāi)始練氣功、少林拳和太極拳,。中晚年開(kāi)始與太太分開(kāi)房睡覺(jué),，以冬天不同房睡覺(jué)作為養(yǎng)生的其中一項(xiàng)秘訣。
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