肝硬化是肝病中的一種,，也可以說得了肝硬化那就離肝癌不遠(yuǎn)了,，那么在日常生活中，有什么方法可以有效的預(yù)防肝硬化呢,？

1：肝硬化飲食避免進(jìn)食高蛋白飲食

不要使人體腸道內(nèi)的產(chǎn)氨驟增,。盡量避免使用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，避免由此直接引發(fā)的肝昏迷,?？蛇M(jìn)食香蕉等水果，保持大便通暢,，每日1-2次,，始終保持腸道內(nèi)產(chǎn)氨的及時清除。適當(dāng)補(bǔ)充維生素和益生菌,，如維生素c,、維生素b2、維生素k和嗜酸乳桿菌等,，穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境,。

2：及時補(bǔ)鉀

在食欲下降,，或者嘔吐、腹瀉時及時補(bǔ)鉀,，要如飲用鮮黃瓜汁,、蘋果汁等，避免發(fā)生低鉀性堿中毒而導(dǎo)致肝性腦病,。除非出血后的明顯貧血,，否則一般肝硬化患者避免服用含有鐵制劑的營養(yǎng)品或礦物質(zhì)，因?yàn)殍F劑具有加重肝臟硬化的作用,。特別是不要大量進(jìn)食動物蛋白,。除了產(chǎn)氨增多以外，動物蛋白的代謝產(chǎn)物含有較多的芳香氨基酸,，這類氨基酸可以在肝硬化時抑制腦神經(jīng)傳導(dǎo)而誘發(fā)肝昏迷,。

3：肝硬化失代償期病人以少量食用植物蛋白為宜

因?yàn)橹参锏鞍字械姆枷惆被彷^少，支鏈氨基酸卻較多,，而支鏈氨基酸可以拮抗部分毒性物質(zhì)對腦神經(jīng)功能的阻斷,。已有食管靜脈曲張者，平時食物應(yīng)做得細(xì)爛些,，避免食用過于粗糙的食物,，嚴(yán)禁食用堅(jiān)硬帶刺類的食物，如帶刺的魚肉,、帶骨的雞肉以及堅(jiān)果等,，以防刮傷曲張的食道靜脈或胃底靜脈，導(dǎo)致上消化道大出血,?？珊人崮蹋源龠M(jìn)消化忌酒長期飲酒可導(dǎo)致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化,。飲酒還會引起上腹不適,，食欲減退和蛋白質(zhì)與維生素b族缺乏。另外酒精對肝細(xì)胞有直接毒性作用,。

4：注意動靜結(jié)合

肝硬化的預(yù)防還應(yīng)該在日常生活中注意動靜結(jié)合,，肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染時應(yīng)絕對臥床休息,。在代償功能充沛,、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動，進(jìn)行有益的體育鍛煉,，如散步,、做保健操、太極拳,、氣功等,?；顒恿恳圆桓杏X到疲勞為度。

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