選手杖,,長短很重要
杖是老年人出行的好伙伴,。可是,,總有些老人覺得手杖用著不順手,,甚至曾經(jīng)因它摔跤而拒絕使用,。其實,這很可能是您的手杖沒有買對,,尤其是,,長短選擇得不合適。
手杖的長短其實很重要,,太長或太短都會使支撐點不自然:高了,,會使身體上傾,容易導(dǎo)致老人腳底踩不實;低了,,則必須彎腰前屈,,走起路來不舒服。手杖最恰當(dāng)?shù)母叨?,?yīng)該是人立正站立,、兩手自然下垂時,手杖從平地到達(dá)手腕部皮膚橫紋之間的高度,。
手杖的材質(zhì)和重量也很重要,。手杖重了,使用起來會費力;輕了,,扶著又有飄忽感,。會感覺使用不夠踏實。所以,,宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的,,比如實心木頭或竹頭比較粗的手杖。
手杖的把手不能太滑,,底部一定要有底墊防滑,。一般情況下,如果老年人身體狀況不是太差,,選單腳的手杖即可,,但如果老人平衡能力較差,或有中風(fēng)史,、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷,、支撐力差等情況,最好選擇多腳的,,以增強對身體的支撐力,。
此外,老年人還要經(jīng)常檢查手杖的底墊,,是否松脫?是否被磨平?發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整,,以防發(fā)生意外。
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