俗話說：“牙不好,，疾病滿身跑?！笨谇皇鞘澄镞M(jìn)入人體的首個(gè)通道,，多項(xiàng)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，牙的好壞與全身健康密切相關(guān),，而我國(guó)口腔健康問題現(xiàn)狀堪憂,，超過八成人都面臨牙病的侵?jǐn)_，亟須大家重視,。
八成以上牙周不好
第三次“全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查”數(shù)據(jù)顯示,，我國(guó)80%~97%的成年人有不同程度的牙周問題，35~44歲的人群中,，牙齦出血的比例高達(dá)77.3%,。中華口腔正畸專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、中國(guó)口腔頜面疼痛專業(yè)委員會(huì)主任委員徐寶華說,，我國(guó)各年齡段的人都被口腔問題困擾,。其中，兒童最常見的是齲齒和牙頜畸形,，后者發(fā)病率約41%~49%,；18~45歲人群除齲齒外,，牙周病最常見；45歲以上的中老年人最常見的是缺牙,。如果按照理想的咬合標(biāo)準(zhǔn),，我國(guó)至少有90%的人牙齒不齊，其中又有40%~50%的人情況比較嚴(yán)重,。
世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)“8020”運(yùn)動(dòng),，即希望人到80歲時(shí)，仍然保留20顆完好的牙齒,。但調(diào)查發(fā)現(xiàn),，我國(guó)老年人齲齒患病率高達(dá)98.4%，牙周健康率只為14.1%,，65歲至74歲老年人中,，10人中就有一人滿口無牙。
在專家看來,，我國(guó)雖然比以往更重視口腔問題,，但與發(fā)達(dá)國(guó)家相比,，差距依然很大,。德國(guó)、日本等國(guó)家,，每個(gè)人都有一份牙齒檔案,。有德國(guó)媒體稱，德國(guó)人一生平均花在護(hù)牙上的費(fèi)用相當(dāng)于買一輛寶馬,。日本則免費(fèi)為嬰幼兒進(jìn)行兩次牙齒健康檢查(1歲半和3歲),，并對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行嬰幼兒口腔清潔指導(dǎo)。成年人定期檢查口腔則補(bǔ)助一定費(fèi)用,，對(duì)30歲,、35歲、40歲,、60歲,、70歲的人會(huì)有專門的口腔檢查通知。
牙不好全身遭殃
國(guó)外多項(xiàng)研究證實(shí),，牙不好,，不僅影響容貌，更會(huì)影響全身健康,。
更易患癌,。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因,。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心研究也發(fā)現(xiàn),，牙齒脫落比率高的人,，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%,，肺癌增加54%,。此外，牙不好,，口腔癌,、舌癌等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
心臟病風(fēng)險(xiǎn)高,。英國(guó)國(guó)民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),，年輕時(shí)有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%,。日本相關(guān)專家也指出,，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì)造成血小板凝固,，還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓,，引起急性心肌梗塞。
腸胃遭殃,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任侯本祥教授告訴記者,，牙不好，咀嚼能力便受限,，老年人尤其如此,。如果食物得不到充分咀嚼，便會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),。久而久之,，胃腸道的分泌功能也可能受影響，出現(xiàn)胃痛,、腹痛,、腹脹、惡心,、消化不良,、便秘等癥狀。
容易咽炎,。睡前不刷牙的習(xí)慣要不得,。南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正說，很多年輕人睡前愛吃零食,、燒烤等,，但吃完又不及時(shí)刷牙、漱口,，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，給細(xì)菌創(chuàng)造了生存環(huán)境,，時(shí)間長(zhǎng)了，當(dāng)細(xì)菌長(zhǎng)到一定范圍后,，就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部,，引發(fā)炎癥。
記憶力受損,。美國(guó)北卡羅來納州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，牙齒數(shù)量越少、牙齦問題越嚴(yán)重,，其記憶力,、思維能力的得分越低。研究人員認(rèn)為,，這可能有兩大原因,，一是口腔健康差可能意味著飲食較差，有益大腦健康的營(yíng)養(yǎng)攝入就較少,；二是口腔疾病特別是牙齦炎,，會(huì)在整個(gè)人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥，從而影響認(rèn)知功能,。
讓人抑郁,。澳洲迪肯大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián),。研究人員分析發(fā)現(xiàn),，61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀，同時(shí)在過去1年中牙齒有過不適感,，57.4%的人自認(rèn)為牙齒健康狀況不好。
此外,，許多研究還發(fā)現(xiàn),，孕婦患上牙周炎，會(huì)增加早產(chǎn)兒,、低體重兒的出生幾率,。口腔問題還對(duì)糖尿病,、關(guān)節(jié)炎等控制不利,。
消除護(hù)牙五大誤區(qū)
保護(hù)牙齒是一輩子的事情。專家指出,，每天早晚分別刷牙3分鐘,、飯后漱口是“必修課”。此外,，以下幾大常見誤區(qū)也需破除,。
忽略刷牙小細(xì)節(jié),。北京口腔醫(yī)院口腔頜面外科門診主任醫(yī)師孫彬表示，刷牙時(shí)別左右來回“拉大鋸”,，而是要采用“畫圓圈”的方法,，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角,，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙,，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動(dòng),。刷牙水以35℃~36℃為宜,，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口,，這樣能減小牙刷,、牙膏與牙齒的摩擦。
沒給牙齒一張好“床”,。北京大學(xué)口腔醫(yī)院副主任醫(yī)師張曄說,，口腔中的細(xì)菌有百余種，如果不重視口腔衛(wèi)生,，就會(huì)在牙床上繁殖,，引發(fā)牙齦炎、牙周炎,，甚至牙齒脫落等,。不夸張地說，牙周炎可能毀掉一口好牙,。健康的牙齦是粉紅色,，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色,，邊緣腫脹,、增厚、看上去變軟了,，最明顯的是出血了,，就說明牙齦有問題。橫著刷牙,、牙刷太硬都會(huì)傷害牙齦,，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上,，來回移動(dòng)按摩數(shù)次,，結(jié)束后漱口。
意想不到的壞習(xí)慣很傷牙,。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),，不愛運(yùn)動(dòng),、不吃早飯、吃零食,、喝飲料等習(xí)慣也會(huì)間接傷害牙齒,。美國(guó)西弗吉尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮,、抑郁等癥狀的人,，口腔健康狀況較差，更易掉牙,。這可能與他們壓力過大,，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān)。而吃完飯馬上刷牙會(huì)損害牙周,，最好飯后半小時(shí)再刷,。
缺牙不補(bǔ)、無牙不刷,。武漢大學(xué)口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科主任王貽寧說,，不管是什么原因?qū)е碌娜毖溃紤?yīng)在3個(gè)月左右修復(fù)好,，因?yàn)殚L(zhǎng)期缺牙會(huì)導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜,、移位，嚴(yán)重者甚至造成一側(cè)牙失去功能,，還會(huì)增加牙周病,、齲病的發(fā)病率。此外,，還有很多人牙齒掉光后,，就不再關(guān)注口腔，建議戴假牙的老人每天晨起,、飯后,、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘?jiān)?/p>
洗牙,、用牙線讓牙縫變寬。定期洗牙是對(duì)付牙周病最有效的方法,。洗牙后感覺牙縫變寬,，是因?yàn)楸旧砭陀醒乐懿。例l萎縮了,，平時(shí)被牙結(jié)石包裹住沒察覺,。生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除，用牙簽容易傷害牙齦等組織,。
