俗話說：“牙不好，疾病滿身跑,?！笨谇皇鞘澄镞M入人體的首個通道，多項國外研究發(fā)現(xiàn),，牙的好壞與全身健康密切相關(guān),，而我國口腔健康問題現(xiàn)狀堪憂，超過八成人都面臨牙病的侵擾,，亟須大家重視,。
八成以上牙周不好
第三次“全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查”數(shù)據(jù)顯示，我國80%~97%的成年人有不同程度的牙周問題,，35~44歲的人群中,，牙齦出血的比例高達77.3%。中華口腔正畸專業(yè)委員會常務(wù)委員,、中國口腔頜面疼痛專業(yè)委員會主任委員徐寶華說,，我國各年齡段的人都被口腔問題困擾。其中,，兒童最常見的是齲齒和牙頜畸形,，后者發(fā)病率約41%~49%；18~45歲人群除齲齒外,，牙周病最常見,；45歲以上的中老年人最常見的是缺牙,。如果按照理想的咬合標(biāo)準(zhǔn)，我國至少有90%的人牙齒不齊,，其中又有40%~50%的人情況比較嚴(yán)重,。
世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)“8020”運動，即希望人到80歲時,，仍然保留20顆完好的牙齒,。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國老年人齲齒患病率高達98.4%,，牙周健康率只為14.1%,，65歲至74歲老年人中，10人中就有一人滿口無牙,。
在專家看來,，我國雖然比以往更重視口腔問題，但與發(fā)達國家相比,，差距依然很大,。德國、日本等國家,，每個人都有一份牙齒檔案,。有德國媒體稱，德國人一生平均花在護牙上的費用相當(dāng)于買一輛寶馬,。日本則免費為嬰幼兒進行兩次牙齒健康檢查(1歲半和3歲),，并對家長進行嬰幼兒口腔清潔指導(dǎo)。成年人定期檢查口腔則補助一定費用,，對30歲,、35歲、40歲,、60歲,、70歲的人會有專門的口腔檢查通知。
牙不好全身遭殃
國外多項研究證實,，牙不好,，不僅影響容貌，更會影響全身健康,。
更易患癌,。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因,。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心研究也發(fā)現(xiàn),，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%,，頭頸癌增加68%,，肺癌增加54%,。此外，牙不好,，口腔癌,、舌癌等風(fēng)險也會增加。
心臟病風(fēng)險高,。英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),，年輕時有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%,。日本相關(guān)專家也指出,，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固,，還會直接在動脈形成血栓,，引起急性心肌梗塞。
腸胃遭殃,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科主任侯本祥教授告訴記者,，牙不好，咀嚼能力便受限,，老年人尤其如此,。如果食物得不到充分咀嚼，便會加重胃腸負擔(dān),。久而久之，胃腸道的分泌功能也可能受影響,，出現(xiàn)胃痛,、腹痛、腹脹,、惡心,、消化不良、便秘等癥狀,。
容易咽炎,。睡前不刷牙的習(xí)慣要不得。南京市婦幼保健院口腔保健科主任吳永正說,，很多年輕人睡前愛吃零食,、燒烤等，但吃完又不及時刷牙,、漱口,，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘渣，給細菌創(chuàng)造了生存環(huán)境,，時間長了,，當(dāng)細菌長到一定范圍后,，就可能轉(zhuǎn)移到咽喉部，引發(fā)炎癥,。
記憶力受損,。美國北卡羅來納州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少,、牙齦問題越嚴(yán)重,，其記憶力、思維能力的得分越低,。研究人員認為,，這可能有兩大原因，一是口腔健康差可能意味著飲食較差,，有益大腦健康的營養(yǎng)攝入就較少,；二是口腔疾病特別是牙齦炎，會在整個人體循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)引發(fā)炎癥,，從而影響認知功能,。
讓人抑郁。澳洲迪肯大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn),，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián),。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀,，同時在過去1年中牙齒有過不適感,，57.4%的人自認為牙齒健康狀況不好。
此外,，許多研究還發(fā)現(xiàn),，孕婦患上牙周炎，會增加早產(chǎn)兒,、低體重兒的出生幾率,。口腔問題還對糖尿病,、關(guān)節(jié)炎等控制不利,。
消除護牙五大誤區(qū)
保護牙齒是一輩子的事情。專家指出,，每天早晚分別刷牙3分鐘,、飯后漱口是“必修課”。此外,，以下幾大常見誤區(qū)也需破除,。
忽略刷牙小細節(jié)。北京口腔醫(yī)院口腔頜面外科門診主任醫(yī)師孫彬表示，刷牙時別左右來回“拉大鋸”,，而是要采用“畫圓圈”的方法,，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角,，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙,，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫小圓圈的方式活動,。刷牙水以35℃~36℃為宜,，刷前牙刷不要沾水，也別用水漱口,，這樣能減小牙刷,、牙膏與牙齒的摩擦。
沒給牙齒一張好“床”,。北京大學(xué)口腔醫(yī)院副主任醫(yī)師張曄說,，口腔中的細菌有百余種，如果不重視口腔衛(wèi)生,，就會在牙床上繁殖,，引發(fā)牙齦炎、牙周炎,，甚至牙齒脫落等,。不夸張地說，牙周炎可能毀掉一口好牙,。健康的牙齦是粉紅色,，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色,，邊緣腫脹,、增厚、看上去變軟了,，最明顯的是出血了，就說明牙齦有問題,。橫著刷牙,、牙刷太硬都會傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫圈刷,。刷牙后洗凈右手可做個“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上,，來回移動按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口,。
意想不到的壞習(xí)慣很傷牙,。國外研究發(fā)現(xiàn)，不愛運動,、不吃早飯,、吃零食,、喝飲料等習(xí)慣也會間接傷害牙齒。美國西弗吉尼亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，有焦慮,、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差,，更易掉牙,。這可能與他們壓力過大，影響免疫系統(tǒng)等因素有關(guān),。而吃完飯馬上刷牙會損害牙周,，最好飯后半小時再刷。
缺牙不補,、無牙不刷,。武漢大學(xué)口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科主任王貽寧說，不管是什么原因?qū)е碌娜毖?，都?yīng)在3個月左右修復(fù)好,，因為長期缺牙會導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位,，嚴(yán)重者甚至造成一側(cè)牙失去功能,，還會增加牙周病、齲病的發(fā)病率,。此外,，還有很多人牙齒掉光后，就不再關(guān)注口腔,，建議戴假牙的老人每天晨起,、飯后、睡前都要用清水漱口,，“趕走”殘留在口腔中的食物殘渣,。
洗牙、用牙線讓牙縫變寬,。定期洗牙是對付牙周病最有效的方法,。洗牙后感覺牙縫變寬，是因為本身就有牙周病,，牙齦萎縮了,，平時被牙結(jié)石包裹住沒察覺。生活中一旦塞牙應(yīng)用牙線去除,，用牙簽容易傷害牙齦等組織,。
