這十二條建議包括：遠(yuǎn)離煙草,；預(yù)防感染；在正常體重范圍內(nèi),，越瘦越好,；每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘；避免飲用含糖的飲料,，限制進(jìn)食熱量密度高的食物,；多吃不同種類(lèi)的蔬菜水果,、全谷物和豆類(lèi)食物；減少進(jìn)食紅肉,，避免食用加工肉類(lèi),；如要喝酒精飲料，男士每天不應(yīng)多于兩杯,，女士以一杯為限,；限制食用高鹽分食物和經(jīng)鹽加工的食物；不要使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)預(yù)防癌癥,；最好以純母乳喂養(yǎng)嬰兒至六個(gè)月大,，然后添加其他食物；平衡心態(tài),，心理健康,。

中國(guó)癌癥基金會(huì)理事長(zhǎng)彭玉在活動(dòng)中呼吁社會(huì)對(duì)乳腺癌的關(guān)注，同時(shí)鼓勵(lì)乳腺癌患者堅(jiān)定信心,，戰(zhàn)勝病魔,。

乳腺癌是我國(guó)女性的常見(jiàn)癌癥，且死亡率持續(xù)上升,，從上世紀(jì)70年代的2.95／10萬(wàn),，上升到90年代3.53／10萬(wàn)，目前,，乳腺癌死亡率約為5.90／10萬(wàn),，是我國(guó)婦女第六位死亡原因。

據(jù)了解,，乳腺癌能夠借助篩查而降低死亡率,，因此，世界衛(wèi)生組織建議,，在有條件的情況下,，應(yīng)對(duì)乳腺癌積極開(kāi)展篩查。