
據(jù)江蘇省疾控中心介紹,,江蘇城市18歲及以上成人超重及肥胖率為41.3%,,農(nóng)村也達(dá)到24.9%,。從年齡上來(lái)看,,45~60歲年齡段的超重率達(dá)36.2%,6~18歲城市兒童青少年也達(dá)14.5%,。從性別上看,,江蘇男性超重率為39.6%,女性為36.2%,;肥胖率分別為12.7%和14.4%,,均高于全國(guó)水平。
南京醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品科學(xué)系教授李慶天認(rèn)為,,江蘇人肥胖率日漸增高,,與大吃大喝等不科學(xué)的飲食方式密切相關(guān)。老百姓“不會(huì)吃”,、“不懂吃”是造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的主要原因,。研究報(bào)告顯示,第一,,江蘇人平均每天吃肉56.8克,,盡管達(dá)到了膳食寶塔推薦量,但豬肉的比例過(guò)高,。豬肉的脂肪與膽固醇含量要比牛羊肉,、雞鴨肉、魚肉高,,吃多了容易導(dǎo)致“三高”,。第二,江蘇人每天油脂攝入達(dá)49.9克,,遠(yuǎn)高于膳食寶塔要求的25~30克的建議量,。第三,食鹽攝入量城鄉(xiāng)分別達(dá)到10.3克和10.2克,,接近推薦攝入量的兩倍,。第四,江蘇人果蔬吃得少,,平均每天吃71.4克水果,,還有8%的人基本不吃水果,而推薦量是每人每天200克,。一個(gè)中等大小的梨連核帶皮大約是200克,,也就是說(shuō),江蘇人每天少吃了1個(gè)梨,。蔬菜攝入量平均每天274.8克,,而最低需求為300克。其中,,18~24歲人群蔬菜吃得格外少,。第五,江蘇菜偏甜,,導(dǎo)致糖攝入量比其他省多,,因此,江蘇人糖尿病的患病率有升高趨勢(shì),,目前已達(dá)5.1%,,而2002年僅為2.6%。
中國(guó)疾病預(yù)防控制中心專家劉開泰指出,,不僅是江蘇,,目前全國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩問(wèn)題形勢(shì)嚴(yán)峻,人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求已經(jīng)超出了單純滿足生存的范疇,。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的超重與肥胖,,會(huì)增大糖尿病、高血壓,、冠心病,、癌癥等慢性病的患病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)前,,江蘇省高血壓,、血脂異常的患病率分別為19.3%、17.8%,,其中60歲以上人群達(dá)到54.4%,、25.2%;城市成年人高血壓和糖尿病患病率分別為31.7%和6.9%,。高血壓,、糖尿病等也被稱為“富貴病”,它們并非由細(xì)菌或病毒引起,,而是“吃出來(lái)的病”,。
劉開泰指出,江蘇人需要一場(chǎng)膳食革命,。首先,,提高健康素養(yǎng)是包括江蘇人在內(nèi)的每位國(guó)人都需要去做的。目前,,我國(guó)18~60歲居民綜合健康素養(yǎng)只有8.8%左右,,而發(fā)達(dá)國(guó)家普遍在15%以上。其次,,嚴(yán)格控制飲食,,遵循“低熱量、低膽固醇,、低糖,、低脂肪,、高纖維膳食”的原則,每天至少吃50克富含纖維素的粗糧(如小米,、高粱,、燕麥、紅小豆等),,多吃果蔬,,有助降血脂。最后,,少吃鹽,,補(bǔ)充含鉀高的食物,如綠葉菜,、奶類,、豆制品等。